【口コミ評判】タベルモの生スピルリナ（フレークタイプ＆アイス）の効果・味・栄養素・価格

最近どこか体が重たいと感じている・・・
コレステロールや血糖値の値がよくない・・・
アレルギー体質がなかなか改善しない・・・

何かしら体質改善をしたいけど、何から手をつければいいのかわからない！そんな方には私は近年世界中で大注目であり、世界セレブも愛用中のスーパーフード「スピルリナ」をおすすめします。

なかなか聞きなれない名前の食材ですが、「スピルリナ」は植物であり、海藻の一種。栄養価が非常に高く、小さな子供からお年寄り、妊婦さんまで、副作用なしに利用することができます。

そもそも「スピルリナ」って何なのか？どんな効果が期待できるのか？なぜ世の人が今スピルリナに走っているのか？について、スピルリナの基本情報とともに、私が実際に試したことがあり、効果があると感じた生スピルリナのサプリ「タベルモ」の口コミと評判をご紹介したいと思います！

※日本には複数のスピルリナのサプリがありますが、個人的にはタベルモ社のものが最もフィットしたので、今回はこちらのレビューを書かせていただきました！

タベルモの生スピルリナのサプリ情報

目次

• 大注目のスーパーフード「スピルリナ」とは？
• スピルリナのおすすめサプリ「タベルモ」の評判口コミ
• まずはスピルリナを試してみよう！

大注目のスーパーフード「スピルリナ」とは？

野菜ソムリエやオーガニックアドバイザーを始めとする資格を所有している健康オタクな私がなぜスピルリナをおすすめするのか？それは、その高い栄養価と健康効果に注目しているためです。

正体は藻・起源は地球の誕生とともに

欧米では実は既に広く知られている食材であるスピルリナの正体は「藻」です。地球で生命が誕生したその日から生息している、世界で最も古い植物でもあります。

マヤ文明から、高い栄養価を誇る食材として、人間によって取り入れられてきました。

現在では、あのNASAが、宇宙飛行士の栄養補給食品として取り入れることを検討されていたり、国連機関などでもスピルリナの健康効果が研究されています。

抜群な栄養効果

海苔やワカメを始めとする海藻類は一般的に体に良いとされていますが、その中でもスピルリナは飛び抜けて高い栄養価を誇っています。

人間が毎日欠かさず必要としている栄養素にはたんぱく質があります。これが不足すると筋肉、血液、内臓などが正常に機能しなくなり、身体のバランスが崩れます。

スピルリナは植物でありながらも、たんぱく質を豊富に含んでいるという性質があります。なんと！その量は全体の70%程度！ほとんどがたんぱく質でできていると言っても過言ではありません。お肉、お魚、大豆製品などと比較してもダントツに高い値であり、スピルリナを通じて効率良くたんぱく質を補えるというメリットがあります。

他にも免疫アップに役立つβ-カロテンも豊富

スピルリナは多くの栄養素を含んでいますが、その中でも大きいのが先ほどのたんぱく質、それから、にんじんなどの緑黄色野菜などからも積極的に摂れるβ-カロテンも豊富です。

たんぱく質は臓器や血液など、身体の骨格部分を支える役割がありますが、β-カロテンは付属要素である「免疫」の向上に貢献する栄養素です。普段野菜をあまり食べる習慣がなく、β-カロテンが不足している人は、風邪をひきやすい、髪の毛が抜けやすい、目が乾きやすい、などの現象が見られます。

直接体を作るわけではありませんが、健康的な生活を送るためには、実はβ-カロテンも必要不可欠なのです。

加えて抗酸化物質も！

もう1つスピルリナが特徴としている栄養素は抗酸化作用があり、アンチエイジングにも役立つフィコシアニンです。

抗酸化物質は、いわゆる、体の老化を防いでくれるものであり、ガンや動脈硬化を防いでくれる、人間の身体には欠かせないものであります。

スピルリナは全体的に栄養バランスが良い食材

今回は、キーとなるスピルリナの栄養素を紹介しましたが、全部をあげるとキリがない！アミノ酸（たんぱく質）、ミネラル、ビタミン、脂質、炭水化物など、50種類以上の成分を含んでいます。

これは、一般的な食材と比較するとやっぱりめちゃくちゃ多いです。なので、「スーパーフード」といった名前がついたのです。

スピルリナを毎日飲み続けることで、抗酸化作用、血糖値・コレステロール・血圧のコントロール、アレルギー予防、ガン予防、抗ウイルス作用などが期待、生活習慣病の改善や免疫力アップの効果を得ることができます。

スピルリナってどうやって食べるの？

スピルリナは、藻の一種ですが、藻のイメージは、海苔やワカメのようなに乾燥した紙のようなものであるというのがほとんどだと思います。

しかし、スピルリナ商品は、シートではなく、青海苔のように細かく砕かれ粉末になったものまたは錠剤のものの2タイプがあります。

粉末は、食材にちょこっと混ぜるやり方（スムージー、ハンバーグ、パンケーキ、カレーなどがおすすめ）またはいわゆるサプリというかたちで、錠剤で摂取するやり方の2通りがあります。

私がおすすめするのは粉末タイプ。錠剤経由だと実はスピルリナの栄養成分を100%吸収ができないためです（一般的に錠剤のサプリは身体によって吸収されづらいという特徴があります）。

錠剤では無味ですが、粉末で食べると青海苔のような、ちょっとした癖のある味が特徴的です。なので、一気にたくさんの摂取は難しいことから、料理の味を損ねない程度で、ちょこっと混ぜて食べる、というのがポイントです。

スピルリナってどこで買えるの？

まずスーパーでは見たことがないのではないかと思います。一般的なお店では購入はできず、基本的にはネット通販での販売となります。例えば、楽天で「スピルリナ」と検索してみると、100種類以上のメーカーの商品が出てきます。

たくさんありすぎてどれがいいのかわからない！ってなりますよね^^; 私もそうでした。私が自分に合うスピルリナを探すにあたり注目していたポイントは2点：

・オーガニック（無農薬・無添加）であること
・錠剤サプリではなく料理に使える粉末またはフレークタイプであること

完全オーガニックの粉末・フレークタイプのスピルリナって意外とそんなにないんです！

で、あれこれ3種類ほど試してみて行き着いたのがタベルモという会社が製造販売しているフレークタイプの生スピルリナでした。

なぜタベルモのスピルリナの定期購入に決めたのか？次の章では、その特徴や私が魅力に感じたポイント（もちろんデメリットも合わせて）をご紹介します！

スピルリナのおすすめサプリ「タベルモ」の評判口コミ

では、私がこれまで試してきた中で最もおすすめであるスピルリナのサプリ「タベルモの生スピルリナ」を少しだけご紹介したいと思います。なぜタベルモの商品を愛用することにしたのか？

① 無農薬＆無添加が魅力的

先ほどのお話にもちょっとあった、無農薬・無添加であることを一つの大事なポイントにおきました。

せっかく健康食品として食べるのに、農薬が使われていたら何の意味もないですよね＞＜（私は日頃から野菜や果物も可能な限り無農薬やオーガニックのものを選ぶようにしています。

それから、無農薬の植物は、農薬が使われたものより栄養価がぐんと高いことも様々な研究からわかっています。なので、効率よく栄養をとるためには、お値段はちょっと上がりますが、無農薬のスピルリナを選ぶことをおすすめします！

② 「生」である

市場に出回っているスピルリナのサプリは全て製品化するために加工処理、つまりは加熱処理をして乾燥をさせて錠剤または粉末にしています。しかし、どの食材も、熱を加えることで、栄養素の多くが欠けてしまうのです。

タベルモのスピルリナは、加熱処理をしないやりかたで乾燥をさせて、その後冷凍しているため、鮮度が高い「生」のスピルリナを食べることができます。

収穫したてのスピルリナを食べられる！と考えるとめちゃくちゃわくわくします♡

③ 食べやすいフレークタイプ

タベルモが販売しているスピルリナ製品は3つ。

・フレークタイプ
・プレートタイプ
・アイス

この中でおすすめなのがフレークタイプ。細くスライスされていて、1日1パックをドリンクや料理に混ぜるだけで簡単に食べることができます。なお、冷凍された状態で届くので、賞味期限も比較的長く（2ヶ月ほど）、冷凍庫に常にストックしておけるのも魅力に感じました。

それから、アイスもかなり気になりました！スピルリナを使ったデザートってまず出会うことがないので！

タベルモのスピルリナはネット通販以外にも、実際の飲食店（レストランやスムージー店）やデパートでも購入することができます。が、取り扱い店舗数がまだ少ないので、手軽に注文できるネットがおすすめですね！

タベルモの生スピルリナのショップリスト

念願のスピルリナちゃん到着♡

さて、ここからは実際にタベルモが届いた様子をご紹介！冷凍便でこのような小さい段ボールで到着。

開けやすいジッパータイプです。

中身は、スピルリナが入った箱とパンフレット。

箱には商品の詳細と服用への注意書きが。

今回は初回限定のお試しセットだったので、中身はスピルリナが17g入った小さなパックが5個。使い切りサイズです。

パンフレットは、この記事でざっとご紹介したような内容で、そもそもスピルリナとは何〜？食べるとどんないいことがあるの〜？などが書かれていました。

全体的にわかりやすいコンテンツで結構勉強になり、それから、スピルリナの効果を淡々と述べている感じで、うさん臭さがなく、信用力がありました^^;

初生スピルリナの体験！

私は生のスピルリナを見るのも食べるのは人生で始めて。見た目は、青海苔のような濃い緑色です。

タベルモのスピルリナはフレークタイプで、感触はざく切りのチョコレート。冷凍の状態なので、しばらくお皿などにおいておいて、解凍してから料理に使います。

スピルリナの匂いはちょっと臭い？特に、解凍してどろどろになったあたりで生卵と海藻をミックスしたなんとも言えない感じになってきます。ただ、おえっとなるほどの生臭さはなく、ちょっと臭いかな〜くらいです。

おすすめの食べ方は、ヨーグルトやスムージー・ジュースなどの飲料、それからドレッシングなどに混ぜ込むことだそう。

試しに、生でぺろっとしてみてると、わかめとか海苔といった海藻系の風味がありました。食べれなくはないですが、ちょっと苦いし、美味しいと言えるほどではありませんね。

なので、まずはヨーグルトに！

これは結構いけます！ヨーグルトの酸味にスピルリナの生臭さが負けている感じで、無味、というかプレーンヨーグルトの味しかしません。砂糖を加えるとデザート感覚でぺろりといけちゃうかと思います。

続いてはスムージー！バナナ、牛乳、ヨーグルト、はちみつも一緒に混ぜました。スピルリナを混ぜたことで色が薄い緑色になりました♪

味ですが、スピルリナ感はゼロ、ないのと等しいです。なので、生臭いから食べれない！そんな人でも全然大丈夫。あくまで無味の健康食品をちょこっと入れてみただけ、といった感覚です。

最後はドレッシング！タベルモの公式サイトに載っていたレシピの和風ごまドレです。

材料は、タベルモ1/2袋、醤油、レモン汁、ごま油、水、オリーブオイル、すりおろしにんにく、すりおろし生姜、アーモンド、チアシードです。

見た目は恐ろしいですが！笑 スピルリナの風味は全く感じられず、一般的なゴマだれな感じで、食べやすかったです。それから、自家製ドレッシングはやっぱり美味しいですね♡ただ作るのがちょっとめんどくさいので、市販のドレッシングにスピルリナを混ぜるのでもよさそうです^^

生スピルリナの感想・効果

生スピルリナを始めて食べてみて思ったこととしては、思った以上に無臭・無味で、料理にちょこっと使っても全く味がかわらないということ。

スピルリナそのものは美味しいから食べるというものではなく、効率良くたくさんの栄養を摂るというためのものなので、まずくないということはめちゃくちゃ大事です。どれだけ健康に良いと言われても、極端に美味しくないと続かないので＞＜

それから、1袋でサラダ1個に値する栄養を摂れることがやっぱり良いと感じました。産後、身体がまだリセットされていないから栄養は欲しいけど、なかなか野菜を細かく切ってサラダを作る手間暇がとれない・・・そんな中で、混ぜるだけ！と、手軽に50種類以上の栄養素を吸収できるのはありがたいと思いました。

働く時間が長く、なかなか自炊ができない・野菜不足を感じている、そんな人でも、水やお茶に溶かすだけで、簡単にたくさんの栄養を摂れるので、産後ママだけではなく、忙しい人にもおすすめができる食材だな、と感じました。

私は、妊娠中から産後まで貧血に悩まされてきた日々ですが、タベルモを使用し始めて1ヶ月ほどで立ちくらみがだいぶ改善してきました。

それから、もともと便秘気質だった体質も変わってきました。タベルモを1週間ほど摂取し始めてから、うんちが緩めになり、毎日1度は必ず出てきれるようになりました。食物繊維がたっぷり含まれているためなのか？これまで、いかにいろいろな栄養素が不足して、不健康な食生活であったのかを考えさせられました・・・

タベルモだけのおかげか？なかなか立証しづらいところはありますが、生スピルリナを始めてから、身体も心も楽になってきたのはれっきとした事実です。

他方では、スピルリナは、鉄分とビタミンAを豊富すぎるほど含んでいるので、食べすぎるとこの2つの栄養素の過剰摂取になるということも聞いたことがあります。なので、毎日コンスタントに食べるというより、2〜3日に一回、ちょっとしたサプリ感覚で摂るのがちょうどいいのかな？と思います。

タベルモのアイスは絶品中の絶品！！

藻味のアイスってどんな感じなんだろう〜？と気になったので、タベルモが販売しているアイスのセットも衝動的に購入！スピルリナのアイスは日本国内ではタベルモしか作ってないので、かなりのレア品です☆

ワンセット8個入りの商品でこんな感じのダンボールにてクール便で届きます。

現物はこちら！高級感があるパッケージですね^^

せっかくなので、ラベルもチラ見。

着色料、香料など添加物は不使用であり（使われている添加物は安定剤のみ）、カロリーも1カップ119kcalのみと、ヘルシーデザートです。

見た目は、超濃いめの抹茶アイス。

しっかり凍っているので、すくってみるとぱさぱさ感があります。

で、きになるお味は〜？？ザ・ヨーグルト！ほんのりはちみつを混ぜたプレーンヨーグルトをそのまま凍らせた感じです。甘みが少なく、だいぶさっぱり！レモン汁の後味も感じられました。それから、本当にスピルリナが入ってるの〜？と疑ってしまうほど、藻の風味は一切ありませんでした。

アイスというよりジェラート？デザートというより、ヨーグルト感覚で食べるものだと個人的に感じましたね。甘ったるいデザートが嫌いな人、もう一品食事に加えたい人、そんな人には特に好評なのではないかな〜？と思います！

タベルモの気になるお値段は？

タベルモが販売しているスピルリナ商品は、生スピルリナ（フレークタイプとタブレットタイプ）、それからアイスの2種類です。貴重な商品であることはわかったかと思いますが、肝心なお値段。高いの〜？というところでは、

月額で考えると決して安くはありませんね。なので、健康をお金で買う！と決心を持った人に定期購入することをおすすめします。

まずはスピルリナを試してみよう！

スピルリナは、たんぱく質・ビタミン・ミネラル・食物繊維・植物色素をはじめとする、50種類以上もの栄養素を含むスーパーフードであることがわかりましたね。

少しでも身体の不調を感じている、ストレスが溜まっている、寝不足、肌荒れやアレルギーがひどい、自炊ができず明らかな野菜不足である、そんな方は、どなたでも気軽にスピルリナのサプリに頼ることができます。

本記事ですでにお伝え済みですが、私は、タベルモのスピルリナを摂取し始めてから、これまで苦しんできた便秘と産後の貧血が改善しました！便秘は、飲み始めて1週間経ったくらいの頃から毎日決まった時間に出るようになり、貧血は、1ヶ月くらいかかりましたが、立ちくらみが驚くほど改善されました。

とはいっても、スピルリナって食べたことがないし、そもそも効くかもわからない・・・そんな方は、今回の記事でご紹介したタベルモの生スピルリナの場合、通常価格の7倍安い980円（送料無料）で5個入りの少量パックのお試しをすることができます。

味や効果については、個人差があるので、やはり、使ってみないとわからないです（私は大ハマりしましたが、投げ出す人も普通にいると聞きました）。失うものはないので、少しでもスピルリナが気になった方は是非一度お試しでトライしてみるといいかと思います^^

野菜人のおすすめ記事

スピルリナ以外のスーパーフードや食生活についても掲載していますので、ご興味がありましたら、そちらもどうぞ♪

・野菜の王者ビーツとは？
・スーパーフード「ごぼう」の真実
・健康維持は7割が腸内環境が担うって本当？
・効率的に酵素や栄養素を摂る食事法
・野菜宅配でローフード！活用術