東京の一人暮らしに安くておすすめのネットスーパーは？厳選5社の比較ランキング

東京で一人暮らしをしていると、忙しい毎日の中で食材や日用品の買い出しが手間に感じることはありませんか？特に仕事や家事で時間が限られていると、スーパーまで行く余裕がないこともしばしば。そんなときに頼りになるのがネットスーパーです。

その中でも東京に一人暮らしでおすすめなのは下記の2社です。

生活日用品もそろう生協系！おためしセットは全10品980円
→パルシステム

1品から注文できてミールキットも豊富！一人暮らしの自炊に便利
→オイシックス

この記事では、東京の一人暮らしにピッタリなネットスーパーを厳選し、それぞれの特徴や利便性を比較してランキング形式でご紹介します。

東京の一人暮らしにおすすめのネットスーパー5社の比較ランキング

1位：パルシステム｜体と環境に優しい商品が選べる生協系サービス

「パルシステム」は、農薬や添加物をできるだけ使わない、体と環境に優しい商品を中心に取り扱う生協系の宅食サービスです。東京・神奈川・千葉・埼玉・茨城・栃木・群馬・福島・山梨・長野・静岡・新潟（一部地域を除く）で展開されています。

商品価格を抑えつつも、品質と安全性にこだわったものを提供しているのでバランスが良く、素材の良さを生かした商品づくり行っています。また、生活日用品全般も購入できます。時短料理キットや便利なお惣菜、加工品も豊富に揃っているため、一人暮らしとお仕事の両立をしている方にも人気のサービスです。

パルシステムのお試しセット

パルシステムのお試しセットは「品質実感おためしセット（冷蔵）」が定番です。通常2,278円のところ、全10品を980円（送料・税込）で試すことができます。価格は安いですが味・クオリティともに口コミ・評判の良い商品です。その他、こだわり時短、こだわり肉、魚を愉しむ、離乳食＆時短ごはんのおためしセットも用意されています。

パルシステムのお試しセットを見る

パルシステムのおためしセット・定期便コース

パルシステムのおためしセット

パルシステムの「品質実感おためしセット（冷蔵）」は全10品で、通常2,278円（税込）のところ980円（送料・税込）で試すことができます（2026年11月時点）。こだわりの限定商品であり、価格は安いですが味・クオリティともに口コミ・評判の良い商品です。その他、こだわり時短、こだわり肉、魚を愉しむ、離乳食＆時短ごはんのおためしセットも用意されています。

パルシステムのおためしセットを見る

定期お届け（パルくる便）

登録した商品を自動で定期的にお届けする仕組みです。お届けサイクルは「毎週」「隔週」「4週に1回」から選択でき、一時的に休止することもできます。

パルシステムの概要・まとめ

野菜宅配【パルシステム】の評価

野菜	種類：有機野菜・低農薬野菜・一般の野菜　※低農薬野菜の割合が大きい 産地：関東地方が多い
美味しさ	⭐⭐⭐ 非常に美味しい野菜、一般的な味わいの野菜ともにあり
見た目	⭐⭐⭐ ・形が綺麗な野菜、少し崩れている野菜ともにあり ・ときに虫食いの野菜がある ・大きさにばらつきがある
安全性	⭐⭐⭐⭐ 厳しい自社基準あり 農薬：農薬の使用量を極力控えたものを出荷 放射能：国の1/4の検査基準 添加物：無添加、非遺伝子組み換えの自社オリジナルの商品あり
安さ・コスパ	⭐⭐⭐⭐⭐ 野菜：野菜宅配業界の中で最も低価格 利用料：入会金：1,000円〜2,000円（退会時返却）、年会費：無料 送料：関東エリアのみ対応しているため安い（均一192円）。妊婦さん、小さな子どもがいる方、高齢者、障害者は送料無料。 ポイント：ポイント付与の制度なし
時短	⭐⭐⭐⭐⭐ 加工食品、冷凍食品、お惣菜、時短料理キット多種類あり。野菜宅配業界の中で最も多い品揃え。
利便性	⭐⭐⭐ 注文方法： ・ウェブ注文・キャンセルは比較的に簡単だが、注文用紙注文はやや使いづらい 支払い方法： クレジットカード払い（VISA、MasterCard、JCB、アメリカン・エキスプレス、ダイナースクラブ）、口座振替 配送方法： ・自社便利用の場合週1の決まった曜日（土日配送なし）、指定便の場合（東京都限定）月曜日〜金曜日間で日時指定可 ・自社便のみ不在時の受け取りとして宅配ロッカーまたは玄関先での留置き利用ができる
世間の口コミ	・20代から高齢者まで広い世帯が利用している ・働くママさん方には特に便利

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※音が出ます、再生の際はご注意ください

生協の宅配パルシステムのおためしセットを見る

2位：オイシックス（Oisix）｜1品から注文できるネット専業の食材宅配

「Oisix（オイシックス）」は、スマホやパソコンから欲しいものを1品から注文できるネット主軸の食材宅配サービスです。野菜や肉・魚に加えて、主菜と副菜を手早く作れるミールキット「Kit Oisix」や、冷凍食品・お惣菜の品揃えが豊富で、自炊と簡単調理を組み合わせたい一人暮らしと相性がいい会社です。

定期便「おいしっくすくらぶ」は届く前に1品から削除・変更ができ、入会金・年会費は無料です。配送はヤマト運輸で全国に対応しており、東京23区の一部では自社の「フレッシュ便」も利用できます。

オイシックスのお試しセット

オイシックスのお試しセットはKit Oisix入りで、2026年11月時点ではプレゼント付き全19品が1,980円（税込・送料無料）です。返金保証つきで、定期便に自動で切り替わる仕組みはないため、ネットでの食材宅配を初めて使う方でも試しやすいセットです。

オイシックスのお試しセットを見る

オイシックスの概要・まとめ

野菜	種類：有機野菜・低農薬野菜 ※低農薬野菜が比較的多い 産地：全国　※産地指定可能
美味しさ	⭐⭐⭐⭐⭐ 野菜宅配業界の中でも美味しさトップクラス！甘くて食べやすい。
見た目	⭐⭐⭐⭐ ・鮮度が高く、形が綺麗でつやと張りがあり健康的 ・野菜の大きさが小さめ
安全性	⭐⭐⭐⭐ 厳しい自社基準「Oisix安全基準」あり 農薬：使用を厳しく制限。ウェブで農薬、化学肥料の使用についての情報を開示。 放射能：国同様の検査基準（幼児食品は国の1/10） 添加物：使用を厳しく制限。安全性が高いもののみ使用。
安さ・コスパ	⭐⭐⭐ 野菜：野菜宅配業界の中で最も高価格 利用料金：入会金・年会費無料 送料：やや割高であるが、利用金額を工夫することで抑えることが可能。おいしっくすくらぶ会員（定期便利用者）は6,000円以上の注文で送料無料。 ポイント：毎回のお買い物時にポイントが貯まる（100円で1ポイント）。
時短	⭐⭐⭐⭐⭐ 加工食品、冷凍食品、お惣菜、時短料理キット多種類あり。野菜宅配業界の中でも時短キットの種類が最も豊富で味も最も美味しい。
利便性	⭐⭐⭐⭐⭐ 注文方法： ・ウェブでの注文やキャンセルが非常に簡単で時間がかからない 支払い方法： クレジットカード、口座引き落とし、郵便局・コンビニ・ゆうちょ銀行（後払い）、代引き、Yahoo!ウォレットでの支払い、Edy決済 配送方法： ・ヤマト便利用：月曜日から日曜日の間で細かい時間での指定が可能。不在時は再配達を申し込む。 ・自社便（「フレッシュ便」）：月曜日から日曜日の間で曜日指定が可能。時間は、早朝から朝8:00の間のみ指定可能（早朝の外出前に受け取りができる）。玄関前・宅配ボックスでの留置きが可能。
世間の口コミ	20〜30代の若者、一人暮らし、共働き世帯、働くママに特に人気
お試しセット	・価格：1,980円（税込・送料無料） ・内容：時期によって変わります（2026年11月はKit Oisix入りのプレゼント付き全19品） ＞お試しセットの詳細はこちら

オイシックスの配達地域：
・ヤマト運輸便：全国
・自社便（フレッシュ便）：東京23区限定

3位：生活クラブ｜食の安全基準が厳しい生協の宅配

「生活クラブ」は、東京では1968年に生活クラブ東京が設立された、歴史のある生協系の食材宅配サービスです。農薬と化学肥料をできるだけ使わない独自の基準で野菜を育てており、食材の安全性にこだわりたい方に選ばれています。食品のほか、調味料や日用品もまとめて注文できるため、スーパーへの買い出しを減らしたい一人暮らしの方にも向いています。

生活クラブのお試しと新規加入の特典

生活クラブは資料請求をすると、無料の「おいしさ実感セット」を試せます。WEBから新規加入すると、加入翌週から4週目まで1回1,000円（税抜）の値引き（食品3,000円（税抜）以上の注文が対象、最大4回）などの特典もあります。

生活クラブのサイトを見る

生活クラブのお試しセット・定期便コース

お試しセット

生活クラブでは、資料請求をすると無料でためせる「おいしさ実感セット」が届きます。

生活クラブのサイトを見る

定期便コース

自分の選んだサイクルでお気に入りの消費財がオトクに届く「よやくらぶ」があります。また、よやくらぶ限定で旬野菜の定期便「予約・あっぱれはればれ野菜おまかせ４点セット」を購入することができます。

4位：Amazonフレッシュ｜ネット上で注文した商品を最短2時間で自宅に

Amazonフレッシュは、Amazonが運営する生鮮食品と日用品の宅配サービスです。ネット上で注文した商品を最短2時間で自宅に届けてくれるため、仕事や家事で忙しい人でも気軽に利用できるのがメリット。Amazonプライム会員であれば、最も手軽に利用できるサービスの一つです。

扱っているのは野菜や果物、肉や魚、パン、惣菜、冷凍食品、飲料、日用品など幅広く、冷蔵・冷凍・常温の温度管理が徹底されているので品質面も安心です。スーパーで買うのと同じ感覚で、欲しいものをスマホからすぐ選べるため、食材の宅配が初めてという人でも使いやすいです。配達時間は朝8時から深夜0時まで選択でき、在宅時間に合わせて受け取れる柔軟さも魅力です。

Amazonフレッシュのキャンペーン

このクーポンは2025年1月17日（金）以降に初めてAmazonフレッシュを利用する方が対象で、初回購入日から3か月以内であれば利用可能です。注文確定時にクーポンが適用されていることを確認し、「Amazonギフトカード・クーポン」欄に入力することで簡単に利用できます。

キャンペーンの詳細や最新情報はAmazonフレッシュの公式キャンペーンページをご確認ください。

Amazonフレッシュのキャンペーンを見る

5位：ビオセボンオンラインストア｜フランス・パリ発のオーガニックスーパー

ビオセボンオンラインストアは、フランス・パリ発のオーガニックスーパー「Bio c’ Bon（ビオセボン）」が運営する公式通販サイトです。オーガニックや自然派の食材をもっと身近に感じてほしいという想いから、日本でも利用しやすいラインナップと価格帯で展開されています。

取り扱い商品は、野菜や果物、調味料、冷凍食品、スイーツ、飲料など幅広く、グルテンフリーやヴィーガン対応の商品も豊富。海外のオーガニックブランドから国内の安心素材まで、選ぶ楽しさを感じられる構成になっています。注文した商品は自宅まで配送され、常温・冷蔵・冷凍品に対応。常温商品のみで6,000円（税抜）以上の購入で本州・四国は送料無料となるため、まとめ買いにも便利です。

会員登録も無料で定期便などの縛りがなく、必要なときに欲しい分だけ注文できる気軽さも人気の理由です。仕事や家事に追われながらも、自分や家族の食生活に「少しの安心」と「小さなこだわり」を取り入れたい人にとって、ビオセボンオンラインストアは無理せず続けられるオーガニックライフの入り口として、多くの人に選ばれています。

まとめ

東京で一人暮らしをしている方におすすめのネットスーパーを比較したランキングでは、価格、利便性、品揃え、配達時間の柔軟性を重視して5社を厳選しました。このランキングを参考に、自分のライフスタイルに合ったネットスーパーを選び、日々の買い物を快適にしてみてはいかがでしょうか。