世のダイエッターの皆様、SONOKOオンラインをご存知ですか？
SONOKOオンラインは、料理研究家の鈴木その子さんによって作られた食品添加物無添加・ノンオイル調理といったこだわりを持つ、加工食品の宅配サービス。
好きな商品を単品からまたはおすすめの食材セットといったパッケージのいずれかで購入することができます。
・無添加の加工品をお取り寄せしたい
・添加物過敏症であり一般スーパーの加工品が食べられない
・ヘルシーな食材を使って無理のないダイエットをしたい
・自分ではダイエットプランが組めないため、外注でダイエットメニューに頼りたい
私は、産後、自身のごはんを作る気力がなく、無添加の安心安全な加工品をお取り寄せしたかったことからネットでいろいろと検索をした結果、SONOKOオンラインに出会いました。
ちょうど、産後太りも気になっていたこともあり、ダイエッター向けのおまかせ食材のセットが目に入り・・・
お試しで、1週間分の夕飯を届けてくれるセットを注文！美味しく、便利にいただきました^^
夕食オンリーで、マイナス0.5kgを実現できたことから、もうちょいと本格的にやってみたいな〜という思いが芽生え、今度は、同じセットの1週間分の朝昼夜の食材が入ったセットを注文！どれほどのダイエット効果があるのかを検証することとしました。
本記事では、SONOKOオンラインの「8週間ダイエット献立お試し1週間献立セット」のメニュー、調理方法、効果などの口コミ体験談を辛口でご紹介します！
SONOKOオンラインの「8週間ダイエット献立セット」の詳細に飛ぶ
もくじ
- SONOKOオンラインの通販サービスの特徴
- SONOKOオンラインで「8週間ダイエット献立お試し1週間献立セット」をトライ！
- SONOKOオンラインの「8週間ダイエット献立お試し1週間献立セット」は効果があったのか？
SONOKOオンラインの通販サービスの特徴
既に別記事でSONOKOオンラインについてはご紹介をさせていただきましたが、さらっとおさらい！
SONOKOオンラインは内外美容や料理の専門家である鈴木その子さんによって創業。ベストセラー本を何冊も出版しているなどもあり、その名を耳にしたことがある人も多くいるのではないでしょうか？
そんな、鈴木その子さんによって作られたSONOKOオンラインは、イオンやコープなどの一般スーパーの食材宅配と比較すると、無添加やノンオイルなどのヘルシー志向の食品を取り扱うという差別化要因があります。
いくつかの事例を紹介すると・・・
【お米】天然肥料を使って栽培された「そのこ米」
【パン】マーガリンやバター、合成添加物は一切不使用
【麺】油やかんすいは不使用
【調味料】いかなる添加物は一切無添加
【ソフトドリンク】酸化防止剤や人工甘味料は一切不使用
有機野菜や無添加食品を取り扱っているという「オイシックス」や「大地を守る会」もここまで厳しい安全性の基準は設けていないので（いわゆる、種類は規制するけど、ちょこっとは使うよ！的な）、本物の「無添加」にこだわりたい人はSONOKOオンラインはなかなかナイスなサービスです^^
メニュー事例↓
お肉、お魚、乳製品などの生物の取り扱いはありませんが、主食、副菜、調味料、お惣菜、カレー、パスタソース、丼、ジャム・はちみつ、飲料などの食品、それから化粧品やサプリメント、雑貨類を購入することができます。
ネットスーパー的な便利さはありませんが、特定の欲しい商品をお取り寄せすることはできます。
また、単品での販売だけではなく、減量したい人をターゲットに、専門家によって監修された、おすすめのダイエット食材セットも販売中。
1日1,400カロリー/炭水化物70%/脂質13%/たんぱく質17%を目指したセットです。
他社の食材宅配ではダイエットに特化したセットメニューは滅多に見られないので、珍しさがあります。
こんな感じで、ざっくりSONOKOオンラインとは？をご紹介させていただきましたが、より詳しい特徴について知りたい方は以下の記事もぜひご参考にしてみてください♪
＜こちらもどうぞ＞SONOKOオンラインとは？「1週間お試し！ダイエット献立夕食セット」に挑戦！
SONOKOオンラインで「8週間ダイエット献立お試し1週間献立セット」をトライ！
今回私がSONOKOオンラインを利用するのは2度目。
初回では、「8週間ダイエット献立お試し1週間献立セット」から7日分の夕食メニューだけをお取り寄せしてみました。
こんな感じの、パックに小分けされた食材（全て冷凍）とどの日に何を食べるのかの食べ方メニューの表がついたセットでした。
実際に使ってみると、まるで加工品感がない、味が自然体で美味しかったことに感動！調理も、レンジか湯煎数分と簡単だったことから、またどこかのタイミングでお取り寄せしたいな〜と思っているところでした。
ちょうど、産後の身体が疲れ果てて料理は極力手抜きしたい＆妊娠前の体型に戻したいといったタイミングで、今度は、夕食だけではなく、朝・昼・夜・間食・夜食のフルセットメニューを注文してみることに！
※21,384円で、35食分の食材を届けてもらえます。
どこまでダイエット効果があるのか？実体験することとしました^^
「8週間ダイエット献立お試し1週間献立セット」現物が到着！
巨大な段ボール！めちゃくちゃ重いです^^;
開けてみると、今回のセットに入ってきた食材のリストが。
全て冷凍品なので、長持ちしますね^^で、実際の食品たちはこちら！
並べてみました。1週間分、たーっぷり！！
本当は1品ずつ細かく紹介したいですが、くどくなるので、数点のみに留めておきます。
いわしの生姜煮
原材料は、自宅にあるような調味料ばかり！無添加です。
インゲン豆
こちらも、豆、砂糖、食塩オンリーといった家庭的な味付け。
豚肉のシャリピアン
なかなか聞きなれない名前ですが、豚肉スライスのトマトソース煮込みということですね。原材料も、同じくシンプルな無添加です。
ポークウインナー
スーパーのウインナーといえばまさに添加物の塊！それに対し、こちらは豚肉、食塩、砂糖、香辛料のみ配合された奇跡のウインナーです☆
レーズンパン
パンも、余計な添加物が排除されていることがわかりますね。
ほうじ茶
国産の茶葉が使われています。
羊羹
間食用のスイーツもいくつか入ってきました。一般的な和菓子も、添加物を多く使用しますが、こちらはこのとおり。
栗まん
こちらも、優秀なヘルシー和菓子。着色料以外は無添加だし、クチナシも転園の着色料なので、安心安全です。
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な感じで、35品全てが正真正銘の無添加で素材はもちろん国産♪一般スーパーではまず入手困難なプラミアムなものたちです^^
ではでは〜早速1週間ダイエットスタート！味や調理時間についても厳しく評価していきたいと思います！
月曜日
◆朝食
【内容】極みスイートレーズンパン、北海道のにんじんポタージュ
にんじんポータジュは超にんじん！にんじん好きにはたまらぬ濃いめの味わいです^^パンも、冷凍品にしてはふわふわ〜^^ レーズンの甘みがしっかりあって、美味しい！
◆昼食
【内容】しらす煮、卵焼き、切り干し大根、ごはん、板のり
洋食からの和食。卵焼きもその他の副菜も、家庭的な味わいで、ほんのりとした甘みがあります。冷凍食品とは思えないクオリティー♪
◆間食
【内容】栗まん
レンジで素早く解凍して、暖かいふわふわな状態で堪能♪栗感をしっかり感じられました。
◆夕食
【内容】豚肉のシャリアピン、ほうれん草の和え物、ごはん、板のり、昆布水の昆布
トマトソースがクリーミー！ほうれん草の和え物も、シンプルな味付けで食べやすいです。
◆夜食
【内容】素ドリンク
火曜日
◆朝食
【内容】インゲン豆の煮豆、帆立しぐれ煮、すき昆布の佃煮、戻したわかめ、ごはん、板のり
豆はやや無味。サラダとか、スープに合いそうです。帆立しぐれ煮はしっかりとした味つけがなされているので、昆布も一緒に、ごはんのお供として最高です♪
◆昼食
【内容】蒸し鶏のガーリック風味、ひじきの煮物、ごはん、板のり
蒸し鶏は、ん〜・・・まずくも美味しくもない中間地点^^;
◆間食
【内容】せんべい
一般的なせんべいの味で特に感動はありませんでした。
◆夕食
【内容】国産肉100%直火焼きハンバーグ、ほうれん草としめじのおひたし、わかめのサラダ、ごはん、板のり、昆布水の昆布
ハンバーグがとってもジューシー！濃いめでソースいらずでも十分にいけます。ほうれん草としめじのおひたしも、家庭的な味わいでgoodです☆
◆夜食
【内容】素ドリンク
水曜日
◆朝食
【内容】しらす煮、蒸し鶏のガーリック風味、国産小松菜のみそ汁、ごはん、板のり
しらす煮は一般的な佃煮と同様、濃いめなので、ごはんに絡めて食べると良しです^^
味噌汁は、味付けがちょうどよく、野菜もしっかり入っていて、レトルト品にしてはなかなか優秀です♪
◆昼食
【内容】極みロールパン、無塩せきポークウインナー、ほうじ茶
ロールパンはさすが無添加！小麦粉の自然な味わいを体感できます。ウインナーは、一般スーパーの、添加物まみれのものと比べると味が薄くパンチがないようですが、無添加なので、仕方なしですね。
◆間食
【内容】黒蜜風味ようかん
羊羹も、栗まんに負けないほどしっかりと味がついていて、贅沢な和スイーツです♡
◆夕食
【内容】白いカレー、4種のきのこの煮浸し、ごはん、板のり、昆布水の昆布
白いカレーは、見かけによらず、辛い〜＞＜ピリ辛ラブな私にとってはありがたいですが、甘口好みの人は要注意です＞＜きのこの煮浸しは、きのこのつるるん感がナイス！
◆夜食
【内容】素ドリンク
木曜日
◆朝食
【内容】極みスイートレーズンパン、揚げないとりから、ほうじ茶
鶏からは、揚げてないからに、さっぱりした味わい。もちろん、脂っこい唐揚げのほうが美味しいは美味しいですが、ヘルシーさがあると考えると私はこちらをチョイスしたいところ！
◆昼食
【内容】しらす煮、卵焼き、きんぴらごぼう、ごはん、板のり
きんぴらゴボウは、ちょうど良いシャキシャキ加減で、味付けもしつこくない、食べやすい一品です。
◆間食
【内容】せんべい
◆夕食
【内容】スパゲティー、国産たらこのクリームパスタソース、具だくさんミネストローネ、板のり、昆布水
たらこクリームがなんとも優しい味わい♡スパゲティー麺も、太くもちもち♡ミネストローネは、野菜の旨味たっぷり！自家製感があって、同じくお腹に優しい。
2品合わせて、めちゃくちゃボリューミーでした^^;
◆夜食
【内容】素ドリンク
金曜日
◆朝食
【内容】極みロールパン、手ごねなんこつ入りつくね、ほうじ茶
つくねは、なんこつがだいぶこりこり。個人的にはこのこりこり加減がちょいと苦手でした＞＜
◆昼食
【内容】しらす煮、卵焼き、切り干し大根、ごはん、板のり
◆間食
【内容】黒蜜風味ようかん
◆夕食
【内容】秋鮭の塩麹漬け焼き、ちらし寿司、国産小松菜の味噌汁、板のり、昆布水
鮭に塩麹がしっかりしみこんでいて、旨味があります。チラシ寿司も、自然体などこか懐かしいお味♡こーれはまたリピートしたいです！
◆夜食
【内容】素ドリンク
土曜日
◆朝食
【内容】インゲン豆の煮豆、帆立しぐれ煮、ぷりぷり天然エビのクリームコロッケ、ほうれん草としめじのおひたし、わかめサラダ、ごはん、板のり
クリームコロッケは、作り方の指示通りレンチンしたらべっちゃり・・・味自体は、マイルド＆しっとり感があって美味しいけど、温め時間を工夫せねばです。
◆昼食
【内容】無塩せきポークウインナー、ごぼうの甘酢ゆず風味、わかめ、ごはん、板のり
ごぼうの甘酢ゆず風味は、水っぽくて、味付けもやや中途半端。辛口評価すると「ハズレ」ってやつですね＞＜
◆間食
【内容】栗まん
◆夕食
【内容】極みロールパン、ほくほくポテトのクリームシチュー、昆布水
クリームシチューは、具がちょいと少なめだけど、味付けに関しては甘みと塩っけのバランスがよし♪癒されました♡
◆夜食
【内容】素ドリンク
日曜日
◆朝食
【内容】国産真いわしの生姜煮、ひじきの煮物、わかめサラダ、ごはん、板のり
イワシは、とても柔らかくて、骨まで美味しくいただきました。生姜風味も決して強すぎず、食べやすいのが特徴です。
ひじきは、個人的にはもともとあまり好んでは食べませんが、こちらは、味付けが上手！苦手な人でも無理なく完食ができます^^
◆昼食
【内容】しらす煮、卵焼き、ほうれん草の和え物、ごはん、板のり
◆間食
【内容】せんべい
◆夕食
【内容】手ごねなんこつ入りつくね、プリプリ天然海老のクリームコロッケ、4種のきのこの煮びたし、板のり、昆布水
◆夜食
【内容】素ドリンク
SONOKOオンラインの「8週間ダイエット献立お試し1週間献立セット」は効果があったのか？
「8週間ダイエット献立お試し1週間献立セット」をお取り寄せしてみて、調理してみた感想をまとめると？
まず、味に関しては、何品か好みに合わないものがあるはありましたが、全体的には、とっても美味しい！無添加であることで、家庭的な自然な味わいがちゃんと実現できています。
特に、クリーム系（コロッケ、スープ、豚肉の煮込み物）がなめらか優しいお味でまたリピートしたいな〜と思わせてくれました♡
調理方法に関しても、レンチンまたは湯煎数分でらくらく完成しちゃうので、仕事帰りや子育てで忙しい時でも問題なく作れます。
また、ボリュームもめちゃくちゃある！え？ダイエット中だけど、こんなに食べてもいいの？と思ってしまうほど・・・しっかり食べて、緩やかに痩せる、といったコンセプトなので、無理なく続けられそう。
では・・・期待するダイエット効果は・・・？！
「8週間ダイエット献立お試し1週間献立セット」を利用する先日の朝の体重は・・・54.4kg
↓
「8週間ダイエット献立お試し1週間献立セット」終了後の翌日の朝の体重は・・・53.7kg
マイナス0.7kgを実現！！！！！！！！！
もちろん、置き換えダイエットなどと比較すると体重の減りは少なめかもしれませんが、間食含めてしっかり食べて-0.7kgはだいぶ優秀な結果なのでは？日々空腹にならないので、満足感があって、リバウンドもしづらいのでは？と思います。
ひとまず、1週間のみトライしましたが、ダイエット効果はしっかりあった！という結果となりました^^このペースで8週間続けられたらかなりのダイエット効果があるかと思います^^
「8週間ダイエット献立セット」が気になったあなた、まずは1週間のトライアルからどうぞ〜^^♪
