【口コミと評判】らでぃっしゅぼーやのRigato(リガト)シリーズを1ヶ月間利用してみた効果と感想をご紹介!

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私は現在らでぃっしゅぼーやの野菜宅配サービスを利用していますが、最近特に気に入っている商品シリーズがRigato(リガト)です。

 

「Rigato(リガト)」は、「もっとおいしく、もっと健康に」をテーマに、これまでらでぃっしゅぼーやで販売されていた商品に、健康を維持するのに必要な栄養素を加えたラインアップとなります。

 

特に、生活習慣病の対策・予防に役立つ糖分やカロリーをカットしていて、その分、日頃の生活で不足しがちな鉄分、カルシウム、食物繊維などをぐんとプラスしています。

 

私はこれまでRigato(リガト)のいろいろな商品を試してきましたが、中でも私の中で定期会員として定着したのが、野菜定期便の「Rigato(リガト)vegi box」です。

 

私が「Rigato(リガト)vegi box」を1ヶ月利用してみて感じたこと・その効果を口コミ体験談というかたちでご紹介します。

 

もくじ

 

らでぃっしゅぼーやの新作定期便「Rigato(リガト)」とは?

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冒頭でも少し紹介をさせていただきましたが、らでぃっしゅぼーやは、2017年10月より新しく「Rigato(リガト)」という、健康面を強く意識して作られた商品ラインアップの展開を開始しました。

 

もともと、らでぃっしゅぼーやの商品は、野菜は無農薬や有機、加工品は無添加と、健康的なイメージがある方が多いかと思いますが、「Rigato(リガト)」はそちらを更にパワーアップさせているシリーズです。

 

日本人は、外国人と比較して、脳卒中、がん、心臓病にかかる率が高いと言われており、また、数十年前と比べこれらの病気にかかる人は増えているのが現状ですが、その主な原因は生活習慣病です。

 

生活習慣病の原因は、乱れた食生活・栄養不足、運動不足、飲酒・喫煙、ストレスが主であり、その結果、糖尿病、脂質異常症、高血圧、高尿酸血症などの病気が発症してしまいます。

 

生活習慣病に特に気をつけないとならないのは40代〜60代中心ですが、私は、早いうちに予防を心がけたいと考え、日頃から食生活に気をつけるようにしています。

 

そのような中で、もともとファンであったらでぃっしゅぼーやが健康を最大限意識した商品を販売し始めたことを知り、すぐに食いついてしまいました^^

 

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現在、「Rigato(リガト)」を初めてちょうど1ヶ月が経ちますが、私が特にこちらをおすすめしたい方は下記です

 

生活習慣病に既にかかっていると考えられる人
→主に、40〜60代の男女と思われますが、そのような方は早めに糖質カット・カロリーカットを意識した食生活を送る必要があります。

 

日頃多忙な生活を送っていて栄養が不足していると考えられる人
→私はどちらかといえばこちらよりです。こちらは10代や20代から、誰にでも起こり得ることです。特に、仕事が忙しい・毎日帰宅が遅いなどの方で、なかなかバランスの良い食事が取れていない方は、早い段階で生活習慣病にかかってしまい可能性が高いので、今のうちに予防することをおすすめします。

 

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↑「Rigato(リガト)」が提案する食生活

 

でも、自分にはどんな栄養素が足りていないかわからない・・・

 

もちろん、血液などの検査をしてみて、自身に何が足りていないかを知ることも可能ですが、手間がかかるので、私がアドバイスをしたいこととしては、不足栄養素のことを考え続けるより、日々の食事で1つのものを食べつつけるや食事を抜くなどをせず、とにかくまんべんなく豊富な種類の食べ物と食べるということです。

 

ちなみに、私の場合、採血の結果で、カリウム(野菜に多く含まれている成分)が不足していることがわかったので、「Rigato(リガト)vegi box」を取り入れ、野菜を中心にした食生活を心がけるようにしました

 

なお、「Rigato(リガト)」には野菜定期便セット以外にデリ(パスタ、リゾット、焼きそばなどの麺類)、ポタージュスープ、パン、デザートなどがあるので、好みのものを定期・臨時で注文することができます。

 

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前段が長くなりましたが、「Rigato(リガト)vegi box」はどのようなものなの?を詳しく知りたい方向けに、実際に我が家に届いた野菜を紹介しながら、私が「Rigato(リガト)」シリーズを利用し始めて身体にどのような変化があったのかについて次の章でお伝えします。

 

「Rigato(リガト)vege box」の詳細:

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値段:2,200円(税抜き)

内容:6〜8品

 

今週も「Rigato(リガト)vegi box」の野菜定期便が到着しました!

「Rigato(リガト)vegi box」の定期購読を始めてから早1ヶ月が経ちましたが、今回は4週目に届いた野菜セットをご紹介します。

 

届く野菜はらでぃっしゅぼーやのお任せなので、毎週何が届くかを楽しみにしています♪

 

届いたセットはこんな感じ↓

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待ちきれないので、早速開けてみます!

 

まずは明細表が出てきて、その奥には野菜たちがぎっしりしき詰められていました。

 

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並べてみました♪

 

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野菜は合計7種類緑野菜&葉類が多いですね!

 

全て、糖質の量が少ない野菜たちなので、健康維持にはうってつけ♪

 

野菜の詳細はこちら↓

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(らでぃっしゅぼーやの全ての野菜セットには、毎回野菜1品1品の農薬使用状況と産地が記載された印刷物が入っています。ここまで詳しく記載してくれる野菜宅配会社はらでぃっしゅぼーやのみであり、私にとってはそこがかなり好きなポイントです^^)

 

見てみると、今回は半分くらいが無農薬野菜で、産地長野、長崎、群馬、静岡の4箇所ですね。

 

その他の同封物は、毎週入ってくる「Rigato(リガト)vegi box」を紹介するパンフレットとレシピです。

 

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パンフレットには、糖質とは?どのようにコントロールすればいいの?糖質が少ない野菜は?などの情報がわかりやすく記載されています。

 

我が家には毎週届いているので、私はもう暗記している状態。笑

 

レシピは、届いた野菜を活用したものです。

 

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たまに珍しい野菜などが入ってくることもあり、どう調理するの?がわからないことがありますが、そのような時にも参考になります。

 

また、こちらのレシピは、管理栄養士さんが考えて作っているので、届いた野菜の栄養を最大限活かし、かつ無駄な塩分やカロリーを抑えた調理法なので、ヘルシー☆

 

次の章では、今回届いた野菜の数品をご紹介します!

 

「Rigato(リガト)vegi box」の小松菜の感想

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小松菜1パック、無農薬または一度のみ農薬を使用、産地:群馬、生産者:野菜くらぶ

※農薬の使用について、一覧表に「無〜有1」とありましたが、こちらは無農薬または一度のみ農薬を使用ということです。今回はどっちなの?についてはわかりません。らでぃっしゅぼーやは、自社基準を各農家さんに共有していますが、その基準内でどれくらいの量・回数の農薬を使用するかについては生産者さん次第となります。

 

大きめのパックで、1束1束が太く鮮やかな緑色で、虫食いも一切ない良質な小松菜です。

 

小松菜は、小松菜&しめじのバター醤油炒め、そして、トマトソースパスタ(麺は「Rigato(リガト)」シリーズの商品!)にしていただきました。

 

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くせ苦味が全くなく、噛めば噛むほど旨味がしっかりと出てきます。

 

きのこのするっとした食感と、小松菜のパリパリ感が良い相性で、美味しいです♪

 

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また、トマトパスタも、「Rigato(リガト)」の生パスタもちもち感と小松菜のシャキシャキ感がとても合っています^^

 

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そこにトマトソースの甘さが重なり・・・ぺろっといっちゃいました♪

 

小松菜には、骨や歯の材料となるカルシウム、骨の形成に関わるタンパク質を活性化させるビタミンK、その他、カロテン、鉄分、食物繊維、葉酸が豊富に入っているので、バランスの良い食事を取りたい方にはうってつけ。

 

更に、今回調理したレシピは、食べ応え抜群なのにカロリーが低く、また糖質・塩分を抑えているので、良しです☆

 

「Rigato(リガト)vegi box」のターサイの感想

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ターサイ1パック、無農薬、産地:群馬、生産者:くらぶち草の会

 

段ボールから取り出した瞬間、ん?これはほうれん草の一種かな?と思いきや、野菜一覧表と見るとターサイと記載されていました。

 

なかなか一般スーパーでは販売されていない、あまり馴染みのない野菜ですよね!

 

ターサイはもともと中国に由来し、中華料理などによく使われる、クセがなく柔らかい葉を特徴とした野菜です。

 

見た目は、ほうれん草や小松菜と似ていますが、葉っぱがよりしわくちゃなのが目立ちます。

 

今回届いたターサイは、全体的に大きめで、茎が太く、葉っぱに少しだけ虫食いと一部変色部分がありました。

 

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※でも、無農薬でここまで綺麗に育ったのは、相当手がかかっている証拠!感謝です☆

 

さて、どう調理しようか?といろいろ考えていたところ、ネットに、お肉とキノコとの中華炒めの美味しそうなレシピを見つけたので、こちらに決定しました♪

 

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実際に食べてみると・・・

 

甘い!ほうれん草や小松菜も、炒めたり茹でたりすると甘くなりますが、ターサイは甘さ2倍です。

 

オイスターソースがまた合いますね♪

 

これまで、ターサイにあまり馴染みがなく、ほとんど食べたことがありませんでしたが、こんなに美味しいんだ!とびっくりし、また「Rigato(リガト)vegi box」に入ってきてくれないかな〜と待ち遠しく感じています^^

 

なお、ターサイは、がんや動脈硬化の予防をしてくれるβカロテンや風邪予防・疲労回復、肌荒れなどに効果があるビタミンCを豊富に含んでいる万能野菜です。

 

週に1度、ほうれん草や小松菜の代替品として食事に導入してみることをおすすめします^^

 

「Rigato(リガト)vegi box」のかぶの感想

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かぶ3個、農薬使用回数:2回、殺虫剤使用回数:3回、産地:長野、生産者:井澤猛、すいみ(井澤農場)

 

葉にピンハリがあり、茎の付け根が薄い緑です。

 

実は、1つ1つ大きめで、皮にツヤがあります。

 

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良質なかぶの印♪

 

こちらのかぶはそぼろ煮としていただきました。

 

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ほくほく食感に、柔らかさがあり、ひき肉とえのきと一緒に食べると更に喉が通りやすくなり、とても美味しい1品です。

 

優しくマイルドな味なので、小さい子どもやお年寄りにも人気が出るのではないかと思います。

 

風邪をひいたときにおかゆ代わりに食べるのもいいですね^^

 

ちなみに、かぶは、葉っぱにもたくさんの栄養が含まれているので、こちらも捨てず調理することをおすすめします!

 

かぶは、消化を促進するジアスターゼ、糖質の代謝に効果的といわれているビタミンB1・B2、体の発達や造血に欠かせない葉酸、その他ビタミンCやカロテン(葉っぱ)を含んでいます。

 

硬く、食べづらいと感じる方は、じっくり煮込むと美味しく食べることができるのではないかと思います^^
(ただし、煮込むと栄養が逃げてしまうので、スープなどにして、汁ごと食べることがおすすめです。)

 

「Rigato(リガト)」を1ヶ月間利用してみた効果と感想まとめ

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本記事では、らでぃっしゅぼーやが健康を意識して新しく展開をスタートした「Rigato(リガト)」シリーズをご紹介しました。

 

私は、「Rigato(リガト)」シリーズの中でも特に野菜定期便「Rigato(リガト)vegi box」が気に入っており、現在利用を始めてちょうど1ヶ月が経ちました。

 

「Rigato(リガト)vegi box」を始めてからどのような身体の変化があったのか?については、感覚的なもののみとなりますが、私の場合、消化がよくなったのが最も大きな効果となりました。

 

私は、女性ならではの悩みでもある便秘になりがちの体質であり、これまでいろいろな対策を打ってもなかなか改善しないばかりでしたが、「Rigato(リガト)vegi box」は、糖質オフだけではなく、食物繊維も多い野菜が積極的にセレクトされていることが助かっているのではないかと思います。

 

皆、体質が異なり、効果は各自様々であるかと思いますが、長く続ければ続けるほど、感覚的に体の調子がいいということだけではなく、健康診断の結果の改善などにも繋げることができると信じているので、健康状態の改善には良いラインアップだと感じています。

 

残念なことは、「Rigato(リガト)vegi box」はらでぃっしゅぼーやの会員のみ利用できるサービスであること。

 

まだらでぃっしゅぼーやを利用したことがないけどちょっと気になっているという方は、すぐに定期会員になることももちろんありですが、まずは、お試しセット(13品が入って1,880円)の購入から入ると料金的にお得です。

 

・お試しセット:らでっぃっしゅぼーやのお試しセットの詳細を見る

・定期便:らでっぃっしゅぼーやのぱれっと・らでぃっしゅクラブの詳細を見る

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