宅配スムージーGREEN SPOON（グリーンスプーン）をお試し！口コミと評判【高い？まずい？は本当？】

仕事や子育てで毎日慌ただしくしている人の多くが食材宅配サービスを利用していますが、そんな食材宅配の中でも、ちょっと珍しいサービスが新登場！

カット済みの野菜や果物が届き、自宅でスムージーが作れる、スムージーの宅配です。

その名は「GREEN SPOON（グリーンスプーン）」。

私は野菜ソムリエとオーガニックアドバイザーの資格を活かしながら、野菜宅配サービスの利用体験談のブログを書いており、これまで試した野菜宅配は40社近く！その中でも、GREEN SPOON（グリーンスプーン）のような、スムージーにとっかした野菜宅配は始めてでとても新鮮に感じました^^

・GREEN SPOON（グリーンスプーン）ってどんなサービスなの？こだわりは？
・どんなスムージーセットが届くの？見た目や味は？作る手間はかかるの？
・利用方法は？
・利用料金は？

について、実際にGREEN SPOON（グリーンスプーン）のスムージーを取り寄せて、飲んでみた口コミ体験談をもとに、GREEN SPOON（グリーンスプーン）のメリット・デメリット、どんな人におすすめができるのか？について徹底的に解説します！

目次

• スムージーの宅配セットGREEN SPOON（グリーンスプーン）とはどんなサービス？
• GREEN SPOON（グリーンスプーン）のスムージーを取り寄せ、飲んでみた！
• スムージー宅配GREEN SPOON（グリーンスプーン）の口コミ体験談まとめ・おすすめしたい人

スムージーの宅配セットGREEN SPOON（グリーンスプーン）とはどんなサービス？

GREEN SPOON（グリーンスプーン）はどんな宅配サービスなのか？まずはその特徴とこだわりを手短にご紹介したいと思います！

カット済みの野菜・果物・スーパーフードが配合されたセット

GREEN SPOON（グリーンスプーン）は、60種類以上の野菜・果物と14種類のナッツや蜂蜜、ドライフルーツなどのスーパーフードをバランスよく配合したスムージー。カット済みの食材がプラスチックのカップに入れられており、それをミキサーに入れてブレンドするだけで1品のスムージーがラクラク完成します。

まずは少しそのこだわりについて・・・

自分ではなかなかセレクトできない珍しい食材を組み合わせている

GREEN SPOON（グリーンスプーン）では、現在、25種類ほどのスムージーが展開されています。

それぞれのスムージーには名前がつけられていて、公式サイトで気になるものの画像をクリックすると、そのスムージーの特徴（どんな生活スタイルの人におすすめなのか？得られる効果は？栄養素、材料など）が細かく紹介されています。

例えば、こちらのSweet Vacationは、肌の状態が気になる人・寝不足の人に特におすすめができるとのこと。

疲労回復の効果が期待できるクエン酸がたっぷり配合されています。

原材料は、ミニトマト、赤パプリカ、スイカ、ロメインレタス、レモン果実、アガベシロップ、ココナッツオイル、チアシードです。栄養素（カロリー、たんぱく質量、脂質量、塩分など）も公開されています。

味が美味しいということを大前提に、栄養士が監修し、栄養バランスを考え抜いた上で出来上がったプロのメニューです。

自身が栄養士でない限り、まずはこのような組み合わせを選ぶことはできないですし、それから、アガベシロップなど、なかなか手に入らない珍しい食材を自らセレクトして探し出す、ということをできる人はなかなかいません。

用途で選べる

各スムージーは体の悩みや不足しがちな栄養素をピックアップして、自分に最も合う種類を選ぶことができます。

例えば、体の悩みだと、疲労回復、肌荒れ、冷え・便通、筋力アップ、ダイエットなど、生活習慣だと、ストレス過多、寝不足、飲酒多め、野菜不足、魚不足など。

どこを改善したいのか？を事前に考えてから注文することがすすめられています。

このように、健康的で栄養価が高く、なかなか自分では作れないようなちょっとおしゃれなメニューが揃っているのがGREEN SPOON（グリーンスプーン）の最大の特徴です。

冷凍の状態で届くため、栄養価が失われず、長持ちもする

GREEN SPOON（グリーンスプーン）のスムージーは上の写真のような可愛らしいカップで届きます。

この中に全ての材料が冷凍された状態で入っています。食材を冷凍のままミキサーに入れて、水や牛乳、豆乳などの水分を加えて、1分程度ブレンドして完成します。

なぜ冷凍状態で届いて、そして、ミキサーを使ってわざわざ自分で作る必要があるのか？

一般的な加工品には、食材が痛まないよう、保存料が使われています。が、保存料は科学的な添加物なので、身体によくないことはわかりますよね。GREEN SPOON（グリーンスプーン）では、飲み手の健康を重視し、それから、食材のありのままの味わいを楽しんでもらえるように、保存料を入れていません。

冷凍することで、保存料を入れずに長期保存することができるようになります。賞味期限が長いので、冷凍庫にストックしておいて、欲しい時に取り出して飲むことができるので、便利でもあります。

もう一点、野菜は炒めたり、茹でたりと、熱を加えることで栄養価の大部分を失います。例えば、ほうれん草は1分茹でるだけでその栄養は半減！なので、野菜は生の状態で食べると一番効率的なのです。

GREEN SPOON（グリーンスプーン）では生野菜を-35度の温度で瞬間冷凍していますが、これはまさに、野菜や果物の栄養を損なわずに食べられる最も良い手段なのです。

それから、なぜ自分で作らなきゃいけないの？既にミックスされたシャーベット状態で宅配してくれればいいのに・・・と疑問に感じたあなた。

ブレンドした状態でお届けした場合には、そのブレンドを一度解凍してから飲む必要が出てきますが、解凍＝熱を加えることで食材の多くの栄養素が失われてしまいます。（特に、熱に弱いビタミンCやビタミンB群など）

市販の野菜ジュースも、パッケージの全面に、350gの野菜が1本に詰まっているよ！との記載がありますが、これらの野菜は数時間機械でぐつぐつ煮込まれており、大事な栄養素はほぼゼロ・・・てかゼロ！こんなこと言ったらジュースメーカーに怒られてしまいますが、飲んでも意味ないですよ！＞＜

GREEN SPOON（グリーンスプーン）はそんなちょっとした豆知識を活かして、せっかく飲むのであれば最大限の栄養素を取り入れるかたちで！をコンセプトにしています。

保存料、着色料、香料、香味料は一切不使用

スーパーなどの市販のスムージーはお手軽価格である上そこそこ美味しいですが、裏ラベルを見てみると、野菜や果物以上に添加物がめちゃめちゃ入っています。

健康を意識してわざわざ買って飲んだのに、これではかえって不健康・・・正直、市販のスムージーは栄養価ゼロだと考えてもらって良いです。

GREEN SPOON（グリーンスプーン）のこだわりは、添加物は一切に使用しないこと！野菜やフルーツの自然の甘さや蜂蜜・アガベシロップ・メープルシロップ・甘酒などの天然の甘味料をベースとしています。

使い方がとてもシンプル

GREEN SPOON（グリーンスプーン）の注文方法はとってもシンプル。

まずは、公式サイトに入って、ページの冒頭にある、「スムージーを見つける」をクリックします。

すると、アンケート画面に移動し、生活習慣や最近身体の状態で気になっていること、アレルギーや苦手食材などのいくつかの質問をされます。

アンケート回答が完了すると、このように、あなたのコンディションがまとまった状態で表示され、

どんな食材が今のあなたに必要なのかを教えてもらい、

最終的に、あなたに最も合ったスムージーがおすすめされます。

おすすめのスムージーを購入してもいいし、他の順おすすめスムージーや、おすすめとは関係ないもの、25種類のスムージー全リストからお好みのものを選ぶことができます。

こんな感じで、自身に合うパーソナルスムージーをピックアップしていくのです。さほど時間はかからないし、心理テストをやったような感覚で自分の体を知れるのと、そして、何よりスムージーを見比べたりするのがとっても楽しい♪

購入は単品または3つの定期プランから選べる

GREEN SPOON（グリーンスプーン）は定期宅配サービスですが臨時で単品で購入するやり方と定期（月1〜2など）のお届けを指定するやり方の2通りから選ぶことができます。

単品購入の場合は単品4個または8個より選ぶことができます。

単品注文の場合の送料：

定期BOXとしてのお届けは月1回、8個・12個・20個のセットから選択します。

※送料は500円
※北海道と沖縄への発送は不可

始めて注文する人は25%オフのちょっとおトクな値段でお試しすることができます。

GREEN SPOON（グリーンスプーン）のスムージーを取り寄せ、飲んでみた！

そんなGREEN SPOON（グリーンスプーン）のスムージーの4個セットを取り寄せてみました！

スムージーを選ぶ前に声たるアンケートでは、結果として「疲労気味」が出ました（1歳の男児を育てているので、無理ない笑）。

その後、私に求められている食材がずらりと表示されました。（今回取り寄せるスムージーとは別に、日頃の生活でこちらを積極的に摂っていこう！）最もおすすめのスムージーはこちらの、オレンジとマンゴーがベースになったMike Necoとのこと！

他にも、順ベストスムージーが並びました。おすすめ、順おすすめ、その他のスムージーを全て合わせると25種類あります。ここから好きなものを4種類選ぶかたち。

今回は、最もおすすめのMike Neko、順おすすめからAfter Crazy、Hug Me、それからその他からSpicy Sunsetを選びました（ちょっと珍しい食材が入っていることを基準に選んでみました♪）。

お届けの曜日と時間帯も、1週間後より指定ができます。届くのが楽しみです！

スムージーセットが到着！

お待ちかねのスムージーちゃんたちがきました！このようなコンパクトな段ボールに入ってきました。もちろん、冷凍（クール）便です。

オープン！まずは、パンフレットらしきものが見えました。

GREEN SPOON（グリーンスプーン）の会社と商品コンセプトの紹介のパンフレット。

それから、スムージーレシピです。

こちらのレシピ集は、提供している25種類のスムージー全ての原材料が記載されています。配合量がわかりませんが、毎回スムージーセットを注文する代わりに、自分で材料を仕入れて、だいたいの感覚でスムージーを作ってみるのもあり。（これがまためんどくさいのですが＞＜笑）

はい！肝心なスムージーちゃんたち！綺麗にぴたっと入っています。

現物はこちら！なかなか可愛いパッケージですね^^ 入れ物として取っておきたい（笑）。カップには作り方、原材料、栄養成分などが記載されています。

Hug Me↓

Mike Neko↓

After Crazy↓

Spicy Sunset↓

並べてみるとほら、かなりおしゃれめ♡

どれも、シンプルな原材料で、添加物不使用なのがわかりますね。それから、カロリーはそれぞれ150kcalから200kcalくらい。果物も入っているとのことで、めちゃくちゃ低カロリー！というわけではない模様。なので、食事の代わりにもできそうです。

早速作っていきますよ！

スムージーの作り方

GREEN SPOON（グリーンスプーン）のスムージーの作り方はとってもシンプル！コールド・ホットどちらでも楽しむことができます。

COLDの作り方

① カップの中に水・牛乳・豆乳のいずれかを150ml〜200ml入れる。

② カップを揉みほぐし、材料をミキサーにイン。

③ 1分程度ミキサーにかければ完成！

HOTの作り方

上記の同じ手順で作ってから、最後にミキサーから液体をコップに移して、1分半程度レンチンして完成！

#Mike Neko

まずは私に最もおすすめされていた#Mike Nekoを試食します！オレンジ、マンゴ、玄米フレーク、アスパラ、かぼちゃ、マッシュルーム、カカオニブ、アガペシロップが入っています。

私は牛乳が大好きなので、まずは牛乳版で試してみました。こちらが完成したMike Neko。たっぷり2カップできました！

牛乳200mlだとどろっどろになったので、少し水も足してみました。それでも、だいぶ硬めで見た目シャーベットのよう。

かんじんなお味は・・・？めちゃくちゃ美味しい！！しっかりマンゴーとオレンジを感じられますが、濃厚すぎず、ほんのりした甘み。野菜と果物を食べている感覚は一切ありません。完全にデザート♡

ここまで美味しいかたちで、そして効率よく野菜、果物、スーパーフードを食べられるのであれば、ほんと毎日やりたい！始めて飲んで見て、それほど感動しました♡

#25 Hug Me

こちらは、さつまいも、りんご、ごぼうチップス、オレンジ、カカオニブ、ココナッツオイルがベースになったもの。

今回は牛乳ではなく、水を使ってみました。200mlだとうまく混ざらなかったので、たっぷり300mlくらい入れました。

オレンジ感満載！めちゃ柑橘です^^ほんのりココナッツ感もあり、酸っぱさは弱めで、全体的にほどよい甘酸っぱさが特徴。水を使うと、牛乳と比べて味の濃さが少し和らぎ、さわやかな感じに仕上がります。水だとどうしても味が薄めになってしまうので、個人的にはやっぱり牛乳を入れたほうが好きかな〜？

それから、今回ミキサーにかけてた時間が短すぎたのか？ココナッツオイルがだまになって、だいぶオイリーな食感に・・・＞＜みなさん、美味しくいただくためには時間を惜しまず、しっかり混ぜましょう＞＜

#17 After Crazy

材料は、かぼちゃ、ココナッツオイル、ウコン、デーツ、輪切りレモン、カリフラワー、りんごです。レモンが皮付きなのが、ちょっと珍しい。

今回は豆乳と混ぜてみました。

飲んでみたときの第一印象はめっちゃかぼちゃ！甘い！それから、デーツのおかげかな？つぶつぶ感も特徴的です。豆乳を使うことで牛乳より濃厚さが出た感じでした。今回もあえて水分少なめにして、シャーベット状にしたので、まるでデザート感覚！これはこれは毎日いけちゃいますよ〜♪大の好みでした♡

#24 Spicy Sunset

最後はこちら。中身は、にんじん、オレンジ、カリフラワー、生姜、シナモン、オートミール、マッシュルーム、アガペシロップです。水、牛乳、豆乳、全てトライしてみましたが、牛乳が最もフィットしたので、こちらは牛乳版で。

全てめちゃにんじん！！！！！私は実はにんじんはあまり好んで食べないのですが、このかたちであれば美味しく感じてしまう！にんじん嫌いを克服するチャンスです☆また、商品名が「スパイシー」とありましたが、辛さはゼロです。甘みしかない。

こんな感じで4個全て美味しくいただきました〜♪ありがとうございました！！

スムージー宅配GREEN SPOON（グリーンスプーン）の口コミ体験談まとめ・おすすめしたい人

初めて作ってみたGREEN SPOON（グリーンスプーン）のスムージーの感想は・・・

よかった点・メリット

・作り方がめちゃ簡単！
→2分もかからないので、忙しい人には特におすすめです！例えば、仕事前に朝ごはんを作る時間がないからといって、食事が抜きがちになってしまう人もこれであれば大丈夫^^手軽に栄養を摂るということはこのことか！体験してみてよくわかった気がしました。

・味が美味しい！
→今回注文してみたスムージーは、個人的にはどれも本当に美味しいと感じました！野菜や果物の甘みがよく活かされていて、その他の材料との組み合わせも抜群。これは、なかなか自分では作り上げることはできません。市販のスムージーや街中のスムージーのお店と比べても、比べられないほどの高いクオリティーです。

・ボリューム満点！
→1カップに入っているスムージーは大きいカップ2杯分とだいぶ量が多めです。正直、飲み干すとこれだけでお腹いっぱいになっちゃう。置き換えダイエットなんかにもおすすめができますね。1カップ900円程度の値段ですが、量で換算すると実はそんなに高くないかも？と感じてしまうほどのお得なモリューム感でした。

・一気にたくさんの野菜を摂れる！
→現代人に多い野菜不足。GREEN SPOON（グリーンスプーン）のスムージーに1個あたりには1日に必要となる野菜と果物の半分程度が入っています。自分でこれらの野菜たちを買い占めて、作って、となるとだいぶ大変。が、ほぼ完成形のスムージーといったかたちでほとんどの手間をかけずに野菜不足を補えるのであれば、もうこんなに嬉しいことはありません。

・種類が25もあるから飽きない
→GREEN SPOON（グリーンスプーン）のスムージーのラインナップは全部で25種類！25種類もあればマンネリ化することなし。材料や栄養価を見ながら、お好みで選ぶことができるので、自由度が高いのもよいところですね。

・嬉しい無添加
→市販のスムージーには得体の知れない添加物がたっぷり入っていたり、それから、外のお店で飲むスムージーにも何が使われているのか？本当に野菜と果物だけなのか？はわかりません。GREEN SPOON（グリーンスプーン）のスムージーはシンプルな材料のみ使われており、保存料、香料、香味料などの怪しい添加物は一切無添加。信頼感がもてます。

悪かった点・デメリット

・自宅にミキサーが必要
→独身の一人暮らしの方、特に男性は自宅にミキサーがない人が結構多いのではないでしょうか？GREEN SPOON（グリーンスプーン）を始める前にまずは機材を準備しておく必要があるので、初期投資がかかります。それから、ミキサーも、氷をそのまま入れられるタイプのものが必要なので、場合によっては買い換えをする必要も出てきます。

・ミキサーを洗う手間がかかる
→スムージーを作る肯定は全くといっていいほど手間がかかりませんが、作った後にミキサーを洗う手間がちょっとめんど臭い。（特に、仕事や子育てなどで本当に疲れている日の洗い物はめちゃくちゃおっくうですよね・・・）

・やっぱり値段が高い
→スーパーやコンビニなどに売っている市販のスムージーは200円くらいですが、こちらは1パック900円くらい（ボリューム感は確かにありますが）。手軽に栄養を補給できる分、やっぱり出費はかかってしまうことをお忘れなく！

以上が私がGREEN SPOON（グリーンスプーン）を実際に使ってみて思ったこと！

どんな人におすすめができるのか？については、

・健康状態に自信がないが、なんとかして不調を改善させたい（肌、便通、寝不足、疲れ、ストレスなど）
・食の栄養バランスが明らかに偏ってるけど、仕事や子育てで自炊する時間がなかなか取れない
・置き換えダイエットに挑戦してみたい
・野菜や果物が苦手だけど頑張って克服したい・子供が野菜嫌いだけどなんとかして食べさせたい（Green Spoonのスムージーは野菜や果物を食べてる感覚なし！めちゃ美味しいので、無理なく、絶対できます！）
・添加物無添加の食事にこだわりたい

ですかね！

逆に、おすすめできない人は以下です！

・食費にお金をかけたくない
・日頃の身体の調子がいい
・野菜不足には悩んでいない・たっぷり自炊する時間があって日々の栄養バランスには自信がある
・究極のめんどくさがりやでスムージーを飲んだ後ミキサーを洗う必要があると聞くと鳥肌が立つ

GREEN SPOON（グリーンスプーン）をまだ試したことがない人は初回限定で25%安く購入することができます。（その後必ずしも定期会員になる必要はありません。）

ちなみに私は、GREEN SPOON（グリーンスプーン）のウェブサイトを初めて見たときは、何これ？値段高くない？絶対流行らないでしょ！と思っていました。お試しであればちょっと安くなるので、まずは4個だけ注文してみようかな？と思って、実際に体験してみたところ、味がめちゃ美味しいからまた飲みたい！それから、想定以上のボリュームで、これであればコスパ的に悪くないのでは？と感じ、なんと、予定していなかったリピーターになってしまいました^^; ま、結局何事も試してみないとわからないということですね！

GREEN SPOON（グリーンスプーン）にはメリット・デメリットともにあるし、人によって合う合わないはもちろんあるかと思いますが、一度トライしてみて、どんなもんなのか？と自身で体験してみる価値は十分にあるのではないかと感じます。少しでも気になった方は是非！

GREEN SPOON（グリーンスプーン）に関するQAをまとめた！

面白そうなサービスだ！さて入会してみようか？そう思った方は、まずいくつか知っておくと便利ないくつかの基本情報をコンパクトにお伝えします。

どんな材料が使われているの？一覧をご紹介！

GREEN SPOON（グリーンスプーン）は野菜、果物、スーパーフードの3つの種類の食材を組み合わせています。実際に使われている食材は以下です：

野菜リスト

・ほうれん草
・小松菜
・ロメインレタス
・ケール
・水菜
・ブロッコリー
・カリフラワー
・セロリ
・菜の花
・パセリ
・枝豆
・グリーンピース
・ゴーヤ
・ビーツ
・にんじん
・かぼちゃ
・さつまいも
・れんこん
・ごぼう
・しょうが
・パプリカ
・トマト
・レモン
・アボカド
・アスパラ
・紫キャベツ
・マッシュルーム

果物リスト

・スイカ
・パイナップル
・キウイ
・オレンジ
・りんご
・マンゴー
・バナナ
・いちご
・ブルーベリー

スーパーフードリスト

・ゴジベリー
・デーツ
・レーズン
・ヘーゼルナッツ
・アーモンド
・甘酒
・玄米フレーク
・オートミール
・レッドキドニー
・白インゲン豆
・活性炭
・モリンガ
・ビーポーレン
・ウコン
・PTAプロテイン
・チアシード
・シナモン
・アガベシロップ
・アサイーパウダー
・カカオニブ
・ココナッツオイル

一般スーパーではなかなか手に入らない珍しいものが多種類揃っているのがわかりますね！

アレルギーがある場合はどうするの？

自身に合うスムージーをアンケートで選ぶ際に「アレルギーはありますか？」という質問が出てくるので、そこから食材を選ぶと、特定のアレルギー食材が入っていないスムージーの種類が提案されます。

入会方法・解約方法は？

GREEN SPOON（グリーンスプーン）の公式サイトから会員登録をすることができます。

初回利用時、まずは購入したいスムージーを選びます。

その後、会員情報の入力へ進みます。

最後に、お届けの希望日と支払い方法について入力すれば完了！

これで会員登録ができました！次回からは、パスワードを入れて、マイページにログインをしてから注文するかたちになります。

退会方法については、同じく、ホームページから行います。早くて、1度注文した後すぐ退会ということも可能です。

お届けが不要な週、お休みはできるの？

マイページの「SKIP BOX」をクリックすれば、いつでもキャンセルができます。ただし、お届けのキャンセルの締め切り日を過ぎないことに要注意です！締切日はマイページにて確認することができます。

支払い方法は？

クレジットカード決済またはApplePayのいずれかで行うことができます。

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スムージー宅配に特化した食材宅配サービスはGREEN SPOON（グリーンスプーン）以外にまだ数社程度しかありません。その中でも私が過去にお試しした、大手食材宅配サービスの大地を守る会では、複数ある定期便コースの中に「スムージーコース」というものがあり、1週間分のスムージーを作ることができる野菜と果物が届きました。

大地を守る会の「スムージーコース」で届いた食材↓

そちらの体験談も掲載していますので、GREEN SPOON（グリーンスプーン）と比較してどう違うのか？是非比べてみてください！

・大地を守る会のスムージーコース/公式サイト
・大地を守る会のスムージーコースの私の口コミ体験談

他にも、スムージーでダイエット！デトックス！をテーマにした記事も掲載していますので、よろしければおひまな時にどうぞ♪

・スムージー生活を始めたい人におすすめの野菜宅配サービス
・おーがにっくがーでんの有機野菜でスムージーを作ってみた！
・オイシックスの野菜でスムージーライフをスタート！