便秘仲間のみなさ〜ん！最近お通じの調子はいかがですか？いい感じ？なみなみ？
私は、野菜やスープなどを作ってゆっくり食べる時間が取れる時にはお通じは問題なしですが、子育て＆仕事でばたついてしまうとすぐに便秘がちに・・・
そんな中、忙しくてなかなか自炊ができない時にさくっと腸内環境を整えられる何かを探していたところ、インスタグラムの広告に「Yoglena（ヨーグレナ）」というサプリメントが登場。
粉タイプのサプリで牛乳に混ぜて飲むだけ、ととても簡単に摂取することができるところが便利でいいかも〜？と思い、また、初回限定のお試しセットも1,800円と値段的にお得と感じたので、とりあえず購入。
腸活を促してくれるYoglena（ヨーグレナ）を30日間続けてみて得られた効果を「私の腸活日記」形式で掲載しました！
目次
Yoglena（ヨーグレナ）の特徴
Yoglena（ヨーグレナ）は、医療従事者や栄養士などもおすすめしている、腸内を活性化し、快便を促す、粉末状のサプリ。
あの、元モー娘。であり現在ママタレとして頑張っている辻ちゃんがプロモーションモデルになっています。公式サイトの登場頻度も高め^^;
スーパー腸活サプリ、Yoglena（ヨーグレナ）には何が配合されているのか？
最先端の菌活である「シンバイオティクス」を採用
「シンバイオティクス」？なかなか聞かない、難しい言葉ですが、このシンバイオティクスとは、腸内までしっかり生きた状態で届いてくれる「プロバイオティクス」とその菌を育ててくれる「プレバイオティクス」の組み合わせを表現した単語です。
わかりやすく食材で比較してみると・・・
これらの代替をしてくれるわけです。
腸内環境を整え、便意を促してくれる効果がある「乳酸菌」の世界は奥が深く・・・ヨーグルトに含まれている乳酸菌は実はほとんどが腸にたどり着かないことをご存知でしたか？
そう、一般的な乳酸菌は、胃酸や体内の熱のせいで胃の中で溶けてしまい、残念ながら、肝心な腸まで行き着かないのです。なので、便秘解消のために毎日大量にヨーグルトを食べている！そんな人は実は無駄な抵抗をしているわけです。
なお、乳酸菌の中には、「有胞子乳酸菌」といった、胃の中で死滅せず、腸に直接行くような珍しい菌もまれに存在します。Yoglena（ヨーグレナ）は、この、「有胞子乳酸菌」を1億個配合していることから、生きた菌を必要なところまでしっかりと送り込んでくれる特性があります。
また、「有胞子乳酸菌」以外にも、19種類のその他の乳酸菌と5種類のビフィズス菌を配合。
実は、人それぞれ腸内環境（腸内フローラ）が異なっており、自身のお腹に合う菌も違います。多くの種類の菌を含んでいる商品のほうが、自身の腸にマッチしてくれる可能性が高くなるのです。
加えて、19種類の乳酸菌と5種類のビフィズス菌が胃酸でやられてしまわないように助ける役割を担う「白桃花エキス」も含まれています。
ここまでが、生きた乳酸菌を腸へ届けるプロセスである「プロバイオティクス」。
続いて、その先の話である「プレバイオティクス」ですが、これは、菌が腸に行き着いた矢先に死滅してしまわないよう頑張ってくれるということ。
Yoglena（ヨーグレナ）には「フラクトオリゴ糖」という糖質が配合されていますが、こちらは、腸内フローラに存在する善玉菌・日和見菌・悪玉菌の3種類の菌のバランスを保つ役割があります。
フラクトオリゴ糖は胃酸で溶けないため、最も良質な菌である善玉菌の餌となり、良質な状態の腸内フローラをそだててくれるのです。
スパーフード「ユーグレナ」も入っている
ユーグレナ（別名ミドリムシ）は、海藻の一種であり、野菜・魚・肉全てに含まれている栄養素を59種類も持っていることから、世界中でスーパーフードとして注目されています。
中でも、Yoglena（ヨーグレナ）は、石垣島で採れたユーグレナを使用しています。石垣島産のものは、炭水化物/脂質/たんぱく質の三大栄養素をバランスよく含んでいるのが最大の特権なのだとか。
一般的な青汁は、植物性の材料のみ入っていますが、ユーグレナを入れることで、動物性の食材由来の栄養もしっかり摂れることがYoglena（ヨーグレナ）の特徴です。
酵母とオーツ麦もアクセントに
さらに便意を促せるよう、食物繊維の一種「βグルカン」が含まれる「酵母」と「オーツ麦」もYoglena（ヨーグレナ）に配合されています。
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以上がYoglena（ヨーグレナ）が何者なのかのざっくりとした説明！
腸っていろいろ難しいけど、とにかく、腸内環境を良くしてくれて、快便をもたらすためにありとあらゆるものが配合されているということがわかりましたね。
いいことばかり書いてあるけど、本当に効果はあるの〜？また、辻ちゃんは「めちゃ好みの味〜」と大絶賛してるけど（個人的には芸能人が言うと胡散臭い笑）、リアルに美味しいの？1ヶ月分のYoglena（ヨーグレナ）が入ったお試しセットを注文して体験してみました！
Yoglena（ヨーグレナ）のお試しセットが届いた！
Yoglena（ヨーグレナ）の通常価格は1ヶ月分（30袋入り）が3,600円。お試しセットはその半額の1,800円（※送料無料）でトライすることができます。
現物はこちらだよん、じゃじゃ〜ん！
可愛らしいパッケージ♡
パンフレットもたくさん入っていました。
裏ラベルを見てみます。
一章目でお伝えした材料が入っていることがわかりました。が、げ・・・添加物もどっさり！
/の後にくる、「酸味料」・「ビタミンC」・「ショ糖脂肪酸エステル」・「甘味料（アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物）」・「クエン酸カルシウム」・「香料」というのが食品添加物です。
特にショ糖脂肪酸エステルとアスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物は安全性的に△なもの。いわゆる、摂取し続けるとガンとかになるかも〜？的なやつです。
私は、野菜はなるべくオーガニックを選ぶようにしてるし、加工品もほとんど食べないので、この添加物満載な感じは許せない！
とは言っても、この辺はデリケートな問題で、個人差があるかと思うので、気にしない人は見送ってください。
Yoglena（ヨーグレナ）の飲み方は、100mlの牛乳に混ぜること。水でもいいみたいです。公式サイトには、Yoglena（ヨーグレナ）が使えるその他のレシピ（シェイク、パンケーキ、サラダなど）も掲載されているので、メンネリ防止に、参考にすることができます。
カロリーは1袋12kcal。低カロリーなのはなかなか嬉しい♪
賞味期限も1年半ほどと長いです。そりゃ、こんなに添加物を入れたら・・・しっかり保存されるよね・・・^^;
箱を開けてみると、30袋がどっさり！
コンパクトな袋ですね。1食100ml程度なので、家でも職場でも、食前でも食後でも、おやつにでも、無理なく飲むことができます。
飲んでみました！
牛乳にイン！
玉になりやすいので、しっかり混ぜましょう。
まずは、香りを堪能。甘酸っぱいヨーグルトの香りですね。
お味は〜？ですが、いわゆる「ヨーグルトドリンク」ってやつ。さわやかだけど・・・ちょっと酸っぱい＞＜私は、特段甘党なわけではありませんが、もうちょっと甘さが欲しいな〜と思ったほど、酸っぱめと感じました^^;
後味がほんのりピーチなので、飲み終わりが最後が気持ち良いです^^
それから、粉が沈殿しやすいので、しっかり混ぜる必要があります。ホットミルクのほうが、溶けやすい印象！
ちなみに、牛乳ではなく、水でも試してみましたが、水はおすすめしません！
酸っぱさしかありません。生搾りのレモンに近いものを飲んでる感じ！笑
てな感じで、味については、個人的には感動はありませんでした。別にマズくはないけど、美味しい〜！！と辻ちゃんが絶賛するほどではないし、毎日進んで飲みたいかと言ったら飲みたくないかな？というのが私の個人的な感想です。
1ヶ月続けてみた効果は？
味は普通なYoglena（ヨーグレナ）ですが、効果は・・・あった気がします！
最初の数日は一切身体の変化なし。が、飲み始めてちょうど1週間を過ぎるくらいのときに、朝決まった時間にお腹がゴロゴロ。便秘がちが日々もあった私ですが、毎日すっかり快便になりました！
それから、以前は固めだった便がするっと柔らかくなりました。
自身の経験から、1ヶ月続けてみると、多かれ少なかれ、何かしらの効果は現れるんじゃないかな〜と推測します！
Yoglena（ヨーグレナ）の効果は？人におすすめできる？
Yoglena（ヨーグレナ）を1ヶ月お試ししてみてわかったのは、味は普通でそんなにハマらなかったけど、快便効果はしっかり出たということ。
便秘が解消されたのはとっても嬉しかったけど、私は健康志向なので、添加物が複数種類も入っているのにどうしても見て見ぬふりができず・・・毎日は摂取したくないな、と単純に思い、結局、お試しセット購入後の2回目以降は解約をしてしまいました。
Yoglena（ヨーグレナ）をおすすめする人は、
・とにかく便秘症でなんでもいいから快便効果があるサプリを飲みたい
・ダイエット中
・牛乳とヨーグルト味が好き（特に無糖）
・毎日無理なく続けたい
・1ヶ月3,600円のお値段なので、他のサプリと比較してもコスパは○。サプリは使いたいけど、なるべく出費を抑えたい
おすすめしない人は、毎日既に快便な方、それから、オーガニックや無添加などにこだわっている方ですね。
Yoglena（ヨーグレナ）に使用されている添加物に関しては、安全性がグレーなので、妊婦さんや小さな子供などにもおすすめはしません。
（ただし、毎日ではなく、たまに飲むくらいだったら死にはしないので、その辺りは個人の意向でよろしくお願いします！）
なお、Yoglena（ヨーグレナ）のサプリの便利なところは、いつでも気軽に解約することができること（お試しセットの注文だけでもOK）とお届けサイクルをお好みで設定できることです。
なので、とりあえず注文してみて、お腹の調子が悪いと感じたときだけ飲むなど、そんなやり方もあります。
Yoglena（ヨーグレナ）を試してみたいよ！そんな方はまずはお試しセットからトライしてみるといいかと思いますよ〜。お試し以降の定期購入は、公式サイトだけではなく、Amazonからもできます。
