妊娠を機に・出産を機に、これまで偏っていた食生活を見直そう！そう思う妊婦さん・ママさんは本当にたくさんいます。
私は、もともと野菜ソムリエや食育アドバイザーの資格を持ちながら食生活に関するブログを運営していたので、栄養学についてはある程度知識を持っていたつもりでした。妊娠中にもそれを最大限活かして、赤ちゃんにたっぷり栄養を届けよう！を思っていたところ、自炊がなかなかうまくいかないのが現状でした。
（妊娠中も仕事を続けていたため、料理をする時間的余裕が全くなく、また、育休に入ってからは体がとにかく重く、台所に立っているのがやっとのことに・・・）
頭ではいろいろとわかっているのに、どうしてもバランスの良い食事を自分で作ることができませんでした。もちろん、赤ちゃんは無事に健康的に生まれてくれましたが、なんとかしてもっと食に気をつけたかったな・・・といったことが今でも後悔のタネになりました。
現在、産後1年3カ月となり、長男も毎日元気に暴れ回っています。妊婦ではありませんが、今度は子供が料理の邪魔をしてくる羽目に！パパが子守をしてくれない限り、料理をすることは無理になりました（笑）。
結局、妊娠中も産後も栄養バランスの良い食生活はおくれていないな、といろいろと悩んでいたところ、偶然、SNSの広告で「ママの休食」といった、妊婦さん・産後ママさん向けのお弁当を宅配してくれるサービスを発見！
気になり、広告をクリックしてみると、1食あたり980円で、栄養抜群のお弁当を届けてくれるのだとか！しかも添加物は一切無添加、お米も無農薬といったこだわりが！
まさに、私が求めていたものが！と思い、試しに注文をしてみました。
「ママの休食」はどんなお弁当宅配サービスなの？味は美味しいの？中身はコスパに見合ってるの？などについて、実際に届いたお弁当を写真付きの口コミレビューにてご紹介します！（辛口で笑）
目次
ママの休食のお弁当の特徴
実際のモノをお見せする前に、まずは少しだけそもそもママの休食のお弁当にはどんな特徴があるの？コンビニやスーパーのお弁当とはどう違うの？についてご説明をしたいと思います。
メニューはフレンチシェフ監修で種類は100種類以上も！
どれだけ栄養価が高くて、安全性が保証されていて、便利なものでも、美味しくなければ続かない！そんなことを意識して、ママの休食のお弁当は一流ホテルでの勤務経験のあるフレンチシェフと栄養学の専門家である管理栄養士によって開発されました。
自分ではなかなか作れないようなちょっと珍しいカタカナ文字のメニューなどもあるので、次は何が届くんだろう？とお楽しみがあります。
何より栄養価が高い
ママの休食のお弁当と一般的なお弁当の違いは、配合された栄養素の種類と量。
妊娠中は、初期〜中期〜後期によって必要となる栄養素が大きく異なってきますが（例えば初期の頃は葉酸を、後期にはタンパク質をたっぷり摂らなくてはならない、など）、ママの休食のお弁当は、妊娠のステージごとにメニューが用意されているので、自身で栄養バランスを考えたり、いろいろと調理する手間が省けます。
それから、妊婦さんは塩分や糖質が過剰になると妊娠中毒症に至ったりしてしまうこともあるので、そちらの配慮から、全て低塩分・低糖質のメニューとなっています。
味付けの基本は、環境が素晴らしく整った鹿児島の出水市で製造されただし汁にあるとのことです。
また、食について気になることがあった場合、定期会員になれば、専属の管理栄養士に相談するサポート体制もあります。
添加物無添加・お米は無農薬
ママの休食のお弁当に使われている食材は全て国産であり、お米は無農薬です。
また、市販のお弁当にた〜っぷり含まれている食品添加物も無添加です。香味料が一切不使用なので、素材のありのままの美味しさやだし汁の旨味をしっかり堪能することができます。
なお、保存料が使われずに済む理由については、冷凍されているためです。（冷凍することによって腐敗が止まります）。そのため、賞味期限も約1年と、長く持ってくれます。冷凍庫にとりあえずストックしておいて、忙しい日や今日はちょっと疲れて料理するのがめんどくさい、そんな時に臨時で使うのもあり。
なお、通常、冷凍行為によって食材の細胞が破壊されてしまい、栄養価も落ちてしまうのですが、細胞破壊をなるべく抑えられるよう、急速冷凍技術と取り入れているのも大きな特徴です。
調理はレンチンだけとスーパー時短
体調不良中の妊婦さんや日々の育児で疲れきったママさんに何より嬉しいことはごはんの時短なのではないでしょうか？
ママの休食のお弁当は2〜4分でらくらく完成します。お弁当を冷凍庫から出して、自然解凍をしてから、容器のシールを少しめくってレンチンするだけです。
実際に使ってみて、めちゃくちゃ楽で、んもう毎日頼りたくなっちゃいました＞＜笑
選べるプランあり
ママの休食のお弁当の使い方は、
① 妊娠ステージを選ぶ
初期〜中期〜後期のいずれかを登録します。また、妊婦さんだけではなく、産後ママさん・授乳中のママさんなどに向けたプランもあります。
② カロリーを選ぶ
妊娠ステージによって生活において必要なカロリー数が異なってきます。
つわりがひどくあまり食べられない初期ステージや、産後ちょっと体重を落としたい減量中のママさんなどは400kcal、1回の食事であまりたくさんの量を食べられない人は500kcal、妊娠後期など食欲が旺盛な時期は600kcalを選ぶといいでしょう。
③ お届けの個数と頻度を選ぶ
ママの休食のお弁当は定期宅配サービスであり、都度購入はできません。
お届けサイクルは、週1度、臨週、月1から選ぶことができます。また、1回のお届けは5/10/15食となります。お届けの度に送料がかかってくるので、冷凍庫に余裕がある場合は、一定量をまとめて注文したほうがお得です（初回限定だけ送料無料）。
なお、①〜③のプランは都度変更することができます。
定期便には大きく以下の3種類があり、お値段は5食セットで4,900円、10食セットで9,600円、15食セットで14,100円＋送料となります。
いずれも1食940円の計算となるので、コンビニやスーパーのお弁当の2倍〜3倍はします。こだわりの材料を使用・無添加・高栄養価の付加価値をお金で買うということですね。
メニューの内容は、おまかせのものであり、残念ながら選ぶことができません（また、アレルギーの配慮もしてもらえません・・・涙）。和洋中のメニューから、主食・主菜1品・副菜4品がバランスよく入ってくる感じです。苦手なものも入ってくるかもしれませんが、これを気に克服を頑張るしかありませんね^^;笑
誰が作っているの？
ママの休食のお弁当はTAVENAL（タベナル）という会社が作っています。
先ほど少しお話にも出ましたが、
・「食材へのこだわり」：全国の国産の食材を使用、お米は滋賀県産の有機栽培米「ありがとう米」
・「調理方法へのこだわり」：手作り、無添加、鉄鍋使用、急速冷却
・「栄養へのこだわり」：タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラル、食物繊維、抗酸化物質の7大栄養素をバランスよく配合
にとことん力を入れているお弁当の製造会社です。
お弁当宅配は生協のコープデリや大手食事宅配サービスのわんまいる、ヨシケイ、ワタミの宅食などもやっていますが、ここまでこだわりが強い商品を作っているところはありません。
他社のお弁当と比較すると数百円ほどお値段が高くなりますが、栄養バランスと安全性を重視したい人は、やはりTAVENAL（タベナル）のお弁当のほうが満足して利用することができるのではないかと思います。
なお、TAVENAL（タベナル）は、ママの休食やfit food homeなどのお弁当宅配サービスなどに商品を提供しています。また、会社のオフィス内へ宅配してもらうこともできます。
＜＜あわせて読みたい＞＞
TAVENAL（タベナル）のお弁当は、fit food homeといったダイエッター向けのお弁当宅配のサービスでも注文することができます！実際に食べてみた感想を別途記事で掲載しているので、よろしければこちらも合わせてどうぞ！
fit food homeの宅配弁当の私の口コミ体験談はコチラ
ママの休食のお弁当5食が届いた！
さて、ママの休食のなんとなくの特徴や利用方法を少しおわかりいただいたところで、早速実際のお弁当のレビューに入っていきたいと思います！
指定日に到着！
ママの休食のお弁当は注文日の4〜5日後くらいの日程で日時指定ができます。到着は冷凍便。このような段ボールできました。
「産後」「500kcal」の条件を指定しましたが、間違いありません。
あけてみると・・・まずはママの休食のサービスを紹介するパンフレットが。
妊婦さんの食生活や気をつけるべきことについてまとめてあり、初めて妊娠する人にとっては結構参考になるのではないかな？と感じました。
で、お弁当たちはこちら！今回はおまかせの5個セットを注文しましたが、どんな内容なのか？
① ビーフストロガノフ
パッケージの表面には原材料と含んでいる主な栄養素の記載があります。
妊婦さんが必要とする亜鉛や葉酸、鉄分がしっかり摂れることがわかりますね。
原料については、添加物ゼロ？かと思いきや、焼成caとビタミンCが入っていました。焼成ca（カルシウム）はホタテがベースとなった天然由来のカルシウムであり、ビタミンCは保存料です。冷凍されているわけなので、本当にこの添加物は必要なのかな？と疑問には思いましたが・・・2つとも、化学調味料などの有害なものではないので、許すこととしました^^;
裏ラベルには、栄養成分の表示と調理方法が記載されていました。この1つのお弁当で30g以上のタンパク質が摂れます。すごい！他のお弁当を見てみると、なんと40g以上のものも！効率の良いタンパク質の取り方で、妊婦さん（特に妊娠後期）にはめちゃくちゃ嬉しいですね。
② 柔らかもも肉の油淋鶏
③ チーズハンバーグ照り焼きソース
④ チーズダッカルビ
⑤ サーモンの香草パン粉焼き
以上の5品です！今回は和食ではなく洋食と中華のメニューがメインでしたが、なかなか自分では作らなそうなものもあったので、楽しいなと感じました♪副菜もたくさんあって嬉しい！
ボリュームも食べきりサイズな感じで、私にはちょうどいいと思いましたね。
唯一気になった点は、無添加ですよ！と主張しつつ、ちゃっかり入っていたこと。焼成ca（カルシウム）、水酸化ca（カルシウム）、ビタミンCの3種類のみで、添加物界の中ではほぼ天然に近いような、体に有害がないと認められているものでありますが、なんで必要なの？が知りたくなりました。
まあ、一般のコンビニやスーパーのお弁当は軽く30種類は入っているので、贅沢な悩みかもしれませんが^^; あまり意地悪な人にならないようにします＞＜笑
さて、早速お弁当たちを食べてみますよ！
ビーフストロガノフ
レンチン2分で完成。彩鮮やかだし、主食・主菜・副菜のバランスが完璧ですね。こんなたくさんの種類は自分では作れないですし、普段あまり食べないものも入ってきたので、嬉しいです^^
食事は野菜から始めるといいので、まずは前菜から。
たけのこ、ピーマン、鶏肉の炒め物です。柔らかく、しっかり出汁もきいてる！家庭的な優しい味わいです♡
じゃがいも。こちらも、味付けは薄味で、ほこほこな食感。余計なタレなどがついてないおかげで、じゃがいものそのものの美味しさを楽しめます。
ブロッコリーは、ちょっと固ゆで？自分で作るときはもう少し柔らかくするので、これはちょっと食べづらかったかな〜。
メインいきます！お肉は、しっかり柔らかく、かみごたえ抜群。ソースもしつこくなく、とても食べやすいです。
卵焼きと絡めるとさらにマイルドさが出るのでおすすめ。
鶏肉はちょっとぱさぱさめ？味付けは生姜がきいてて、少しスパイシーが感じられました。
イカと大豆の煮込み物は、素材やしっかり柔らかく、味付けも家庭的。
最後は主食のごはん！見た目以上にパサつき感がなく、食べやすいですね。豆、人参、桜エビ、ふりかけがバランスよく、たっぷり入っていて、飽きない味です。
美味しく完食しました！それぞれ、めちゃくちゃ美味しい・普通に美味しい、と分かれましたが、冷凍弁当にしてはとても美味しく、期待以上でした！味付けは薄味なので、万人にうけると思います。ありのままの素材の美味しさが活かされていて、どこか家庭的な味でした。
柔らかもも肉の油淋鶏
先ほどのビーフストロガノフに負けないほど色鮮やか♡
全てのメニューを紹介するのは読んでいて退屈だと思うので、印象的に残ったところだけ。やっぱりお肉が美味しいです！鶏肉がとても柔らかく、量少なめ？と思いきや意外とボリューミー！
生揚げも、しっかり出汁が効いていて、柔らかかったです。
全ての副菜にこの出汁がよく活かされていて、ほうれん草＆ホタテの和え物もとても美味しく仕上がっていました。
チーズダッカルビ
見た目は、ザ・チーズ！笑 お野菜もたっぷり入っていて、これもまたバランスが良いですね^^チーズたっぷりの鶏肉は柔らかく、ジューシー。味付けがチーズのみなので、鶏肉の素朴感をしっかり味わえます。
焼きふは人生で初めて食べるかも？貴重な体験☆高野豆腐とはんぺんの間くらいの食感で、出汁がよく染み込んでいました。
かぼちゃもちょうど良い煮加減で、甘みとトマトソースの酸味がバランスよかったですね。
チーズハンバーグ照り焼きソース
特に美味しかったものをピックアップします！
やっぱりお肉は王道♡お弁当感が一切ない、しっかり柔らかく、ジューシーなハンバーグでした。
それから、お豆腐系も調理上手ですね！出汁が美味しいんです。料理が下手なのか？なかなか自分では出せないなんとも言えない感じの味です。
ほうれん草の胡麻和えもぱさぱさしてなくて、良いふっくら具合でした♪
サーモンの香草パン粉焼き
ラストはこちらのサーモンのお弁当！一番美味しかったのが、メインのサーモンでした。パン粉がついていますが、全然脂っこくなく、あっさりしています。
卵もふっくら。お弁当なのに、ふっくら加減を失わないのは不思議です。
ご飯も安定の美味しさ！一般的な玄米とか雑穀米って無味ですが、ママの休食のお弁当の場合、いろいろと練りこまれているので、はっきりとした味わいが楽しめます。
ママの休食のメリット・デメリットをまとめた！
今回ママの休食のお弁当5個セットを取り寄せてみて思ったことを簡単にまとめると：
| メリット | ・味が薄味＆手作り感満載で、お弁当にしてはクオリティーが高い ・主食・主菜・副菜のバランスが抜群 ・自分では作らないメニューや食材が入ってくる ・レンチン2分でらくらく完成、食べ終わってから片付けの時間も不要 ・お米は無農薬で添加物は基本的に不使用といった安全さ（妊婦さんは特に食の安全性に気をつけるべきなので） ・妊娠ステージによってメニューをカスタマイズしてもらえる ・他社のお弁当宅配サービスにはないような、栄養士への相談サービスも利用できる |
|---|---|
| デメリット | ・完全無添加？と思いきや一部の添加物は使用 ・味が素朴であるため、濃いめが好きな人は合わないかも ・野菜の量がちょっと少なめ（私は別途自身で作って足していました） ・主食はお米のみ。パンや麺もたまには食べたくなる・・・ ・1食のお値段が940円と、コンビニ・スーパーのお弁当や他社の宅配弁当と比較すると高い |
どんなサービスにも完璧はなく、良し悪しはありますが、個人的には、「安全性」、「栄養価の高さ」、「時短」といったポイントが高評価だったので、ママの休食のお弁当は満足度が高かったです！
もちろん、毎日食べるとなるとメニュー的に飽きそうですが、現在は月2で注文して、とりあえず冷凍庫にストックし、忙しい日・疲れてる日で自炊がめんど臭い時に利用するような感じにしています。
初回限定で安くないようなお試しセットは残念ながらありませんが、送料が無料になる特典はあるので、きになった方はまずは5個セットから気軽に注文してみると良いかと思いますよ^^
