忙しい毎日だと、ついつい外食やお弁当が多くなってしまい、野菜不足になりがちという方も多いのではないでしょうか。 野菜が不足すると体が重く感じたり、疲れが取れなかったり、イライラしてしまったりします。そこで、健康に良い、野菜中心の生活についてご紹介します。

野菜宅配を利用していると、使い切れず残ってしまう場合があります。しっかりと保存・料理方法を知っておけば無駄なく食べきることが出来ます。便利な野菜宅配を利用するために保存と料理方法をまとめました。

野菜には意外と知られていない栄養素が豊富に含まれています。食物繊維や、ビタミン・ミネラルなど私たちが健康に生活するためには欠かせません。野菜の栄養素をしっかりと摂取しましょう。