GREEN SPOON（グリーンスプーン）は、野菜・果物のスムージーや野菜スープなど、「野菜」と「健康」に特化した商品を個人宅まで宅配してくれるサービスです。
私はこれまで、スムージーとスープは既に体験済み。先日、新商品に「ごろごろ野菜のホットサラダ」というものが出たとのことで、速攻注文！
GREEN SPOON（グリーンスプーン）のホットサラダを作ってみて、食べてみた感想を口コミレビューしました！
既にGREEN SPOON（グリーンスプーン）を利用したことがある人、これからという人ともに少しでもご参考になってくれると嬉しいです♪
もくじ
- GREEN SPOON（グリーンスプーン）とは？ホットサラダって何？
- GREEN SPOON（グリーンスプーン）のホットサラダ4品をお試し！
- GREEN SPOON（グリーンスプーン）のホットサラダのメリット・デメリット
GREEN SPOON（グリーンスプーン）とは？ホットサラダって何？
GREEN SPOON（グリーンスプーン）は、スムージーとスープに特化したちょっと珍しい野菜宅配サービス。
200種類の野菜と果物、お肉、魚、スーパーフードなどを材料に使用していることから、野菜・たんぱく質などの栄養不足を補うことができます。
◆実際に届いたスムージーセット↓
◆スープセット↓
共に冷凍の状態で届くため、冷凍庫へのストックが可能◯ 好きな時に取り出すことができます。
そんなGREEN SPOON（グリーンスプーン）から、ホットサラダ（日本語にすると温野菜のサラダといったところでしょうか）が新商品としてご登場！！
具体的にはどんな特徴を持つサラダなのか？
GREEN SPOON（グリーンスプーン）から、ホットサラダは名前のとおり、温めて食べるサラダです。イメージ、蒸し野菜や煮込み野菜といったところでしょうか？
到着時は冷凍されているため、容器ごと冷凍庫にストックして、欲しい時にだけ取り出すことができるという便利商品です。
調理方法は、まずはパックを上から揉みほぐして・・・耐熱容器に移し替えて・・・
裏ラベルの作り方の説明を参考に、レンチンで5分！仕事から遅く帰ってきて自炊の手間が取れないとき、夕飯に急いでもう1品欲しいときなどに嬉しく活用することができます^^
1品あたり8〜10種類の野菜を使用
現在販売中のホットサラダは以下の8種類。
それぞれ、使っている材料は異なりますが、共有している点としては、1スープあたり少なくとも8品、多くて10品の野菜が入っているところです。
自分で8〜10品の野菜をスーパーで買って、切って、調理！となると結構大変ですが、こうやってデリバリーというかたちで野菜をたっぷり取れるのはとても便利☆
それぞれのサラダの詳細な特徴は、公式サイトにある画像をクリックすることでチェックすることができます。
例えばこちらの「なすとトマトのバジルチーズサラダ」は・・・
な感じの記載があります^^
ロマネスコやシュレッドチーズなど、なかなか一般家庭では登場しない、ちょいと珍しい材料が使われたりしていて、知らない野菜に出会うことができる楽しさもあり♪
それから、野菜サラダであることもあり、やっぱり低カロリー！先ほどご紹介したサラダは174kcalでしたが、100kcalを切るものも！ダイエット中・夜食なんかにもうってつけです^^
保存料・甘味料・着色料・化学調味料・香料は一切使用なし
市販品となると、やっぱり気になるのが添加物。
正直、これなら私は食べないほうがかえって身体にいいと思います。
が、この辺はさすがGREEN SPOON（グリーンスプーン）さん！公式サイト曰く、添加物は不使用！！野菜の旨味だけを活かして作られた手作り感満載・シンプルな材料のものとなります。
不思議と、ドレッシングも使っていないんです。野菜同士の相性を見て、上手に組み合わせることで、互いの旨味をひきだして、ドレッシングいらずにしているのです。天才☆
これならば、極力添加物は控えたいところでる小さな子供、妊婦さん、添加物過敏症の人なども何一つ心配せずに口にすることができます。
まさにこれを探していたんです、私は〜〜〜！！！！！
パーソナル診断で自分に合うホットサラダを選べる
GREEN SPOON（グリーンスプーン）のホットサラダを初めて購入する場合には、まずは「パーソナル診断」というものをお願いされます。
要は、ネットで、いくつかの質問に答えることで、今あなたが最も必要としている栄養素を割り出してもらって、あなたに最も合うサラダを診断してくれるというもの。これ、結構楽しいです♪
質問内容はざっとこんな感じ↓
私の場合、積極的に取り入れたほうがいい食材は以下という結果になりました。
最後には、私におすすめしたいスープが6品登場。
今回は、4個セットを注文しようと思っていたので、以下の4品をチョイス☆
到着日時も自由に選べるので、便利です。
プランはいろいろ
GREEN SPOON（グリーンスプーン）のホットサラダの注文方法は、都度購入と定期購入のいずれかより選ぶことができます。
プラン一覧（税込）：
| 購入方法 | 値段 |
|---|---|
| 定期購入 | ・【8個】：972円/1個 ・【12個】：945円/1個 ・【20個】：907円/1個 |
| 都度購入 | ・【4個】：1,026円/1個 ・【8個】：999円/1個 |
＋送料：715円
サラダ1品で1000円近くするし、送料も加算されるので、まあ、高いですね＞＜ レストランでサラダを注文した場合でももう少しお手頃でしょう！
そう・・・過去にGREEN SPOON（グリーンスプーン）のスムージーとスープを注文して唯一残念に思ったのはこの価格帯のところ。もう半額くらいであれば快く定期利用ができるんだけどな〜＞＜
GREEN SPOON（グリーンスプーン）のホットサラダはどこで注文できる？
GREEN SPOON（グリーンスプーン）は、スムージー・スープ・サラダ共に、自身の公式サイト以外に楽天・Amazon（アマゾン）でも購入することができます。
ただし、楽天とAmazonでは、商品の組み合わせが決まっていて、欲しいものを1品から入れ替えることができず、また、自分に合う栄養素を割り出してくれるパーソナル診断ももちろんつきません。
送料込みのお値段で記載されており、1商品あたりの価格も上がります。
なので、使うのであればやっぱり公式サイトをおすすめ！
GREEN SPOON（グリーンスプーン）/公式でプランを見る
GREEN SPOON（グリーンスプーン）のホットサラダ4品をお試し！
さてさて〜♪では、現物の鑑定に入ろうではないでしょうか！
今回は、パーソナル診断で出たおすすめから4品をチョイス。指定日に、クール便で無事に届いてくれました〜♪ぬくぬく・・・♪
Open! チラシ類どっさり。
GREEN SPOON（グリーンスプーン）で販売されている商品一覧のカタログや栄養に関する情報がコンパクトにまとまった冊子です。
さらに下には、お待ちかねのサラダたちが。保冷剤、でか！笑
1品目は「韓国風甘辛ビビンサラダ PARK PARK」。
裏ラベルと見てみると、入っている野菜の種類や栄養成分などが細かく書いてあります。
使われている野菜の種類は8品！自分ではまずやらない組み合わせだし、いろいろまとめて摂れてナイス〜☆
唯一気になったのは、完全無添加だと思いきや、添加物である「加工でん粉」がは配合されていたこと。
「加工でん粉」は、食材に粘りっけを出させたり、酸化防止のために使われる食品添加物。元は、コーンスターチですが、日本で出回っているコーンスターチのほとんどは遺伝子組換えのアメリカ産です。このコーンスターチに化学物質を加えて作られたのがこの「加工でん粉」なのです。
GREEN SPOON（グリーンスプーン）の場合、どうせ冷凍だし、調味料でしっかりとした味付けを表現できるのに、どうしてあえて使うのだろう〜？と疑問に思ってしまいました。
続いては「トマトとズッキーニの梅香るラトウイユ Flamingo」。
ビーツなど、一般スーパーではなかなか手に入らない野菜も加わっていますね。カロリーは100kcal以下とダイエッターにも優しい♪
残念ながら、こちらにも加工でん粉がもれなくついてきました＞＜
3品目は「なすとトマトのバジルチーズサラダ Ciao!」。
ロマネスコが個人的には嬉しい♡だってあまり普段食べないんだもの！
最後は「7種野菜の塩麹グリーンサラダ Green Day」。
けーる、アスパラ、ほうれん草、いんげん、キャベツなど、緑野菜が多めですね。そして、麹をサラダに使うっていう発想がなかなかなかったから、どんなお味に仕上がっているのか楽しみです♡
今回は以上の4品です。では、味見に入りま〜ス！
Flamingo
こちらが冷凍の状態。
レンチン5でほわほわ熱々になりました〜♡出来上がりはこんな感じ〜♡野菜たっぷり！！
早速いただきです。カリフラワー、ナス、キャベツです。
ん〜♡めちゃ甘いです！！トマトソースってこんなに甘かったっけ？野菜を美味しく調理することで、野菜の旨味をぐんと引き出すことができるのですね♡
ズッキーニも、私が家で作る時より甘く仕上がっています。奇跡の味。
食感自体は、ホットサラダというより、ラタトウイユに近いですね。野菜をひたすら煮込んで煮込んでめっちゃ柔らかくさせたような感じ！
ちなみに、残った汁も最高に美味しい♡甘み強めのトマトスープです♡最後の一滴まで惜しまずいただきました〜！
Ciao
気になっていた塩麹のやつです。ごろごろ野菜たっぷり♡ロマネスコさんとなすさん♡ロマネスコのコリコリ加減とナスの柔らかさの相性が最高！
かぶとトマトもひたすら柔らかく、だし汁がよ〜く染み込んでる。
味自体は、塩っけはありますが、麹っぽい感じは全然なく、あっさりと食べやすかったです。
Park Park
キムチ入りのホットサラダです。やっぱりピリ辛キムチのワンアクセントが効いていていいですね！
いろんな野菜と合わせることで、ちょっと違う味覚を楽しむことができます♪
なお、ほうれん草あたりが、かたまりやすいので、事前にしっかりとほぐして混ぜておくとよしです。
Green Day
名前のとおり、緑緑〜！！1皿でこんなにたくさんの緑野菜を食べることはまずないです^^;
ブロッコリーはきちんと固ゆでで、こりこり食感が美味しいです。アーモンドを添えるとさらに面白みのある味に！
キャベツ。しっとり柔らかくて、サラダというよりスープで食べている感じ。
枝豆・アスパラもしっかりと量を取れます。
こちらのサラダは、野菜の美味しさがそのまんま引き立っていた反面、ちょいとパンチが弱いな〜と感じたので、家にあるドレッシングをぶっこみたくなりました＞＜笑
GREEN SPOON（グリーンスプーン）のホットサラダのメリット・デメリット
GREEN SPOON（グリーンスプーン）のホットサラダを初めて注文して、食べてみた感想・口コミをまとめると・・・
| ポジティブな口コミ | ・野菜のありのままの旨味を改めて実感した ・1品あたりのボリュームはだいぶ多め！低カロリーなのにしっかりお腹にたまる（ダイエット中・夜食なんかにおすすめ♪） ・ワンプレートで8種類以上の野菜をまとめて摂れる ・調理がレンチン5分と何より簡単 ・冷凍品であり、常に冷凍庫にストックしておけるのが便利 |
|---|---|
| ネガティブな口コミ | ・味は全体的に美味しかったが、ものによってはちょいと味薄なものもあった ・値段が高い：1品あたり1,000円近くするため（加えて送料もかかる）、コスパ的にはあまりよくない ・完全無添加と思いきや、全てに保存料の加工でん粉が使われていた |
味だけでいうと、自分ではなかなか出せない野菜の旨味を体感できるため、またぜひリピートしたい！と思わせてくれました。
逆に、何よりのデメリットはお値段。やっぱり高い！1品1,000円近くするとなると、外食の豪華サラダでもいいではないか！と思ってしまいます＞＜GREEN SPOON（グリーンスプーン）さん、このお値段のところだけ、もう少しなんとかなりませんかな〜？^^;
以上、GREEN SPOON（グリーンスプーン）のホットサラダをおすすめする人・しない人をまとめると・・・
ぜひおすすめしたい人：
・出費がちょいとかさばってもいいからヘルシーないいものを食べたい
・慢性的な野菜不足をなかなか解消することができない
・便秘がちで食物繊維をもっと摂りたい
・料理が苦手＆自炊する暇がなかなか取れない
・帰宅が遅く、夕食が遅くなりがち
・ダイエット中で、低カロリーだけどボリューム感のあるものを食べたい
・食事にもう1品野菜のアクセントを足したい
・冷凍庫から簡単に取り出せる食材を取り合えずストックしておきたい
あまりおすすめしない人：
・節約中
・体調がよく、野菜不足に特に困っていない
・温野菜以上に生野菜のサラダを好む傾向にある
GREEN SPOON（グリーンスプーン）には残念ながら、お値段がちょいとお安くなる「お試しセット」というものは販売されていませんが、まずは一度だけでもトライしてみたい！という人は、すぐに定期会員にならず、単品4個セットからおためしすることができます。
合う合わないはやっぱり実際に口にしてみないとわからないので、すこしでも気になった方はまずはぜひトライアルをどうぞ〜♪
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野菜ソムリエ、野菜コーディネーター、食育実践アドバイザー、オーガニックアドバイザー、スーパーフードプランナーなど複数の資格を持つ働く2児のママです。