食生活

乱れた食生活・生活習慣は身体に良くありません。野菜中心の食生活を紹介していきますので、自分にあった食生活を見つけて下さい。

野菜と果物の農薬・ワックス・菌除菌洗剤「Shellday(シェルデイ)」の口コミと評判5新着記事

野菜の農薬を除去!おすすめの洗剤は?Shellday(シェルデイ)を使ってみた感想

野菜や果物の表面から残留農薬・ワックス・あらゆる菌を落としてくれる洗剤を使ったことがありますか?現在のトレンドは、貝殻が成分になったオーガニックの安心安全なもの!今回は、粉ライプのShellday(シェルデイ)という製品を使ってみましたが・・・効果は目に見えるの?成分は?コスパは?使い勝手は?検証しました!!

スーパーフード・キャロブの栄養・効果・効能・おすすめの食べ方とレシピ1新着記事

スーパーフード「キャロブ」とは?その栄養と効能は?使い方は?キャロブパウダーを使ったおすすめレシピをご紹介!

ココアに似た風味と性能があるキャロブ(carob)は高栄養なスーパーフードである豆の一種。パウダー、チップス、シロップのかたちで存在し、お菓子やドリンクに使われています。キャロブについてまだ詳しく知らないという人に向けて、キャロブの基礎知識とおすすめの食べ方をコンパクトにまとめました!

スーパーフード「モリンガ」の効能12新着記事

スーパーフードプランナーが語る!モリンガの素晴らしい効能とは?

モリンガは、100種類以上もの栄養を含むスーパーフード。抹茶のような見た目をしており、風味もマイルドな苦味を持つ、日本人にはどこか馴染みがある味わいを特徴としています。モリンガが含む代表的な栄養素とおすすめの食べ方を、モリンガloverであり、スーパーフードプランナーの資格を持つ著者が解説しました!

スーパーフード・チアシードスプラウトの栽培日記24新着記事

スーパーフード「チアシードスプラウト」を自宅で栽培してみた!

スーパーフードの一つであるチアシードをより高い栄養価で吸収しよう!そのためには、種ではなく、スプラウトの形で食べるといいです^^ しかしスーパーには取り扱いがない!でも、自宅でも栽培できちゃうんです^^ チアシードスプラウトを家で栽培してみて日記を写真付きで掲載しています!

スーパー野菜「ブロッコリースプラウト」の栽培日記40新着記事

スーパー野菜「ブロッコリースプラウト」の栽培日記

高栄養で有名なブロッコリースプラウトを自家栽培したことはありますか?畑も初期投資も一切いらない、とても簡単な方法で栽培することができるんです^^ 野菜ソムリエである私は、日々自宅でブロッコリースプラウトを栽培していますが、今後、自家栽培を始めてみたい人に、その栽培方法をわかりやすく写真つきで解説しました!